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En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

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    • Society & Culture

En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

    #60 - Nazareth Castellanos: Efectos de la meditación en el cerebro

    #60 - Nazareth Castellanos: Efectos de la meditación en el cerebro

    En el episodio de hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en Física Teórica y Doctora en Medicina, Máster en Matemáticas Aplicadas a la Biología y en Neurociencias por la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid.

    Es investigadora científica y se dedica, entre muchas otras cosas, a estudiar cómo la meditación moldea el cerebro y su relación con el resto del cuerpo. También es autora del maravilloso libro titulado “El espejo del cerebro”, que te recomiendo leer, en el que nos habla del impacto de la meditación en nuestro cerebro.

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    3) Para saber más sobre Nazareth Castellanos:

    - Instagram: https://www.instagram.com/nazareth.castellanos
    - Página web: https://www.nazarethcastellanos.com

    4) Libro de Nazareth Castellanos, "El espejo del cerebro": https://amzn.to/3cAZAMc

    • 54 min
    #59 - Bosco Soler: La incomodidad del crecimiento

    #59 - Bosco Soler: La incomodidad del crecimiento

    En el episodio de hoy hablo con Bosco Soler. Bosco es CEO de Sinoficina.com, un coworking online donde ha conseguido reunir a las mejores mentes del emprendimiento del panorama español.

    Te recomiendo echarle un vistazo, especialmente si eres autónomo o freelance y quieres convertir tu idea en un proyecto rentable.

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    3) Para saber más sobre Bosco:

    - Twitter: https://twitter.com/boscosoler
    - Twitter Sin Oficina: https://twitter.com/sinoficina
    - Página web: https://sinoficina.com

    4) Libros mencionados:

    - La semana laboral de 4 horas: https://amzn.to/30BhPi6
    - Navalmanack: https://www.navalmanack.com/

    • 49 min
    #58 - Estoicismo y deporte

    #58 - Estoicismo y deporte

    En el episodio de hoy hablo de la relación que hay entre estoicismo y deporte. ¿Podemos mejorar en el deporte aplicando ideas estoicas? ¿Podemos mejorar en la práctica del estoicismo si somos deportistas?

    Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado.

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    Muchas gracias, y hasta la próxima.

    • 13 min
    #57 - Pablo Castañeda: Meditación Vipassana, aprendizaje y dormir mejor

    #57 - Pablo Castañeda: Meditación Vipassana, aprendizaje y dormir mejor

    En el episodio de hoy hablo con Pablo Castañeda, también conocido en redes como Smart Sapiens.

    Pablo acaba de venir de un retiro de 10 días de Meditación Vipassana, y hablo con él de su experiencia en el retiro, experiencia que califica como una de las cosas más duras que ha hecho en su vida. También hablamos de cómo funciona el aprendizaje y qué técnicas podemos llevar a cabo para aprender mejor, y también de otra de sus especialidades: el sueño y qué rutinas nos ayudan a dormir mejor.

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    3) Para saber más sobre Pablo Castañeda:

    - Twitter: https://twitter.com/smart_sapiens
    - Instagram: https://www.instagram.com/smart.sapiens
    - Página web: https://www.smartsapiens.net

    • 1 hr 7 min
    #56 - Laura Mascaró: Homeschooling, educando sin ir al colegio

    #56 - Laura Mascaró: Homeschooling, educando sin ir al colegio

    En el episodio de hoy hablo con Laura Mascaró. Laura es jurista, escritora, y nunca ha llevado a sus hijos al colegio. Hacen “homeschooling”, o educación fuera de la escuela, ya desde hace 13 años, y en el episodio de hoy nos lo cuenta todo: cómo aprenden sus hijos, la legalidad del “homeschooling” en España, cómo lidia con la opinión de otras personas, y mucho más.

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    3) Para saber más sobre Laura Mascaró:

    - Twitter: https://twitter.com/laurekas
    - Instagram: https://instagram.com/lauonthenet
    - Página web: https://lauramascaro.com

    • 1 hr 12 min
    #55 - ¿Qué significa ser una persona estoica?

    #55 - ¿Qué significa ser una persona estoica?

    En el episodio de hoy hablo de qué significa ser una persona estoica, y trato las posibles causas de algunos malentendidos con los estoicos.

    Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado.

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    Muchas gracias, y hasta la próxima.

    • 12 min

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