5 minutos con Mario Mario Francia

En este episodio hablaré de una forma sencilla sobre los impuestos que pagamos, tú y yo, personas que trabajamos por cuenta ajena (o autónomos) y que residimos la mayor parte de nuestro tiempo en el Reino de España.
La recomendación de este mes es otro podcast, el Informativo Matinal Express de Angel Martín: https://open.spotify.com/show/58wZdwUFkFS0fnMEXlYvxv?si=1d69d5bcdf694cf3
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En este podcast os contaré de una forma sencilla qué es la MICROBIOTA y cuales son sus funciones. También hablaré de cómo nos afecta en nuestro día día y cómo está relacionada con el eje intestino cerebro, y terminaré con unos consejos prácticos para cuidarla. 

La artista de hoy es Valdivia: https://open.spotify.com/artist/622Gl6V4TWg2yWdsSsnx3q?si=3kn0ONDASkSleIXBlXqNvA 

El libro que os recomiendo leer en caso de que queráis saber más sobre la microbiota es: https://www.casadellibro.com/libro-es-la-microbiota-idiota/9788413440682/12074183 

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Ya que he echado un ratillo investigando, aprovecho para grabar este episodio y relatar lo que le contaría a un amigo/a o familiar si me preguntara por el huevo y las repercusiones que tiene su consumo.
El artista que menciono en este episodio es Sen Senra.
Algunas referencias (puedes pedirme más):

https://fundaciondelcorazon.com/prensa/notas-de-prensa/2627-no-es-necesario-restringir-consumo-de-huevos-en-dieta-de-personas-sanas.html 
https://www.instagram.com/ancelkeys_legacy/ (de esta cuenta he leído los estudios sobre el huevo)
https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/ (he revisado estudios y metaanálisis que se mencionan en este post)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1534437/ 
https://www.ine.es/dyngs/INEbase/es/operacion.htm?c=Estadistica_C&cid=1254736176780&menu=ultiDatos&idp=1254735573175
https://ec.europa.eu/jrc/en/health-knowledge-gateway/promotion-prevention/nutrition/food-based-dietary-guidelines


Podéis contactar conmigo a través de mi cuenta de Instagram https://www.instagram.com/5minutosconmario 

En este episodio quería daros a conocer unos datos y conclusiones que me han ayudado a entender la situación de emergencia que estamos viviendo.
Quería destacar el siguiente artículo, del cual en algunas ocasiones he leído prácticamente lo que ponía con el fin de no dar lugar a confusiones o errores -> https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/asi-podria-mutar-coronavirus-a-largo-tiempo_15291
Fuentes:
https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/documentos/Actualizacion_43_COVID-19.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=qgylp3Td1Bw
https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/asi-podria-mutar-coronavirus-a-largo-tiempo_15291
https://es.wikipedia.org/wiki/Pandemia_de_enfermedad_por_coronavirus_de_2019-2020
https://es.wikipedia.org/wiki/COVID-19
https://es.wikipedia.org/wiki/SARS-CoV-2
https://www.youtube.com/channel/UCNoYp3IUVPGowDEqDp3RvBQ
https://www.youtube.com/watch?v=Fqw-9yMV0sI
https://www.youtube.com/watch?v=AhJpNEfIFYo&
https://elpais.com/elpais/2017/08/02/videos/1501696669_775437.html

A primera vista parece otro cuadro más, el caso es que es considerado uno de los mejores de la historia. En este podcast hablaré de algunos de los misterios que esconde la obra de Diego Velázquez y de por qué puede ser uno de los mejores de la historia.

El artista de hoy es Joep Beving.

Toda la musica del podcast en esta playlist: https://open.spotify.com/playlist/7w2sajA9hebjKpCyqWV9yo?si=AClADGFJSkOECWMxnULTtg 

Referencias: 

https://historia-arte.com/articulos/secretos-meninas

https://www.youtube.com/watch?v=loMy3sbW64g 

En este episodio vamos a ver si los cigarrillos electrónicos son mejores que los convencionales. También analizaremos los efectos que conocemos que provocan y los que en un futuro podrían provocar.



Playlist con las canciones del podcast:

 https://open.spotify.com/playlist/7w2sajA9hebjKpCyqWV9yo?si=fsh2snI5SUCZ15WV_EstIA

Enlaces:

https://tobaccofreeca.com/es/cigarrillos-electronicos/vapear-perjudica-mi-salud/

https://open.spotify.com/episode/5OE1V9mm29WsYr2CpkpuNa?si=qQ1F7sV8SFyi9f1A3mvEAg