254 episodios
El Podcast de FullMúsculo David de Ponte Lira
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- Salud y forma física
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5.0 • 1 calificación
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¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.
Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.
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238: Dieta KETO para AUMENTAR músculo, PERDER PESO y contra las enfermedades modernas, Con Phil Hugo
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237: Por ESTO falla la mayoría + SOLUCIÓN
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236: TODO sobre la DIETA CETOGÉNICA, Con Phil Hugo
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0:00:00 Intro
0:08:00 ¿Quién es Phil Hugo?
0:13:01 Qué es la Dieto Cetogénica
0:18:05 Los beneficios de la Dieta Keto
0:25:07 ¿Son necesarios los carbohidratos en nuestra dieta?
0:35:37 El miedo a la cetosis
0:45:48 Dieta keto para principiantes
0:59:04 El impacto de la Dieta keto en el colesterol
1:15:25 Generar un ayuno con dieta keto
1:25:39 Suplementos que deberías introducir en tu dieta keto
1:40:13 Programa Zero to Keto
1:45:46 Despedida -
235: Cómo tener UNA CASA (casi) libre de TÓXICOS, Con Eva Liljeström
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0:00:00 Intro
0:05:34 ¿Quién es Eva Liljeström?
0:16:32 ¿Por qué nuestro entorno se vuelve tan tóxico?
0:23:25 Hay más tóxicos dentro de casa que fuera
0:29:14 Por un poquito no pasa nada
0:30:59 Cómo absorbemos los tóxicos
0:36:38 Tóxicos en el maquillaje
0:43:46 ¿Dónde están los tóxicos?
0:52:23 Cómo saber si tu entorno te está enfermando
0:59:20 Principio de precaución
1:06:18 La gente se autoengaña
1:08:29 ¿Se puede vivir en una casa libre de tóxicos?
1:14:38 Despedida -
234: La GENTE ENFERMA son un BUEN NEGOCIO, Con Pablo O’kuinghttons
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0:00:00 Intro
0:05:41 ¿Quién es Pablo O’kuinghttons?
0:09:59 ¿La medicina tradicional está desconectada de las personas?
0:12:05 Los doctores ya no te miran a los ojos
0:14:40 Los médicos sólo diagnostican y prescriben
0:16:52 Nuestra salud a decaído
0:19:47 La medicina industrial que te imponen en la Universidad
0:22:24 A qué se dedica Pablo O’kuinghttons
0:23:56 La yatrogenia es la principal causa de muerte
0:26:56 La poca rentabilidad de un paciente sano
0:28:03 El gran negocio de las farmacéuticas
0:35:28 El exceso del calcio
0:37:19 ¿Cuál es el propósito del colesterol?
0:39:46 La obsesión de bajar el colesterol
0:44:08 Cuál es el rango ideal de colesterol
0:48:07 El rango normal no es sinónimo de óptimo
0:49:39 La estatina no tiene sentido
0:53:23 Normalizar la obesidad
0:57:07 La conexión entre obesidad, la insulina y diabetes tipo 2
1:03:44 Cómo se determina una resistencia a la insulina muscular
1:08:05 ¿La fruta es un problema?
1:13:54 La fructosa y problemas hepáticos
1:15:56 ¿Cuándo comer fruta?
1:18:53 El ambiente artificial
1:20:35 ¿Obesidad es igual a resistencia a la insulina?
1:20:57 La diabetes es un fracaso
1:22:27 Revertir la diabetes
1:23:59 La diabetes está normalizada
1:27:53 El cuerpo es completamente silencioso
1:29:44 La mala gestión de los carbohidratos
1:31:53 Tratar diabetes con fármacos vs. estilo de vida
1:35:08 Abuso del páncreas
1:37:17 Los estudios detrás de los profesionales de la salud
1:39:01 El negocio del cáncer
1:46:57 Especialización en cáncer
1:47:53 Aumento de cáncer de colon
1:51:56 Toda enfermedad podría comenzar en los intestinos
1:53:02 La quimioterapia acompañada una alimentación adecuada
1:55:18 Financiación de estudios para el cáncer
1:57:41 Megadosis de vitamina C
1:59:40 ¿La genética tiene relevancia en el cáncer?
2:03:54 El futuro con la medicina y la inteligencia artificial
2:08:07 Despedida -
233: La IMPORTANCIA del ENTRENAMIENTO de FUERZA en la MUJER, Con Ale Estefanía
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0:00:00 Intro
0:04:58 ¿Quién es Ale Estefanía?
0:05:52 Entrenas pero no ves resultados
0:09:45 Cómo lograr conexión Mente-Músculo
0:13:35 Cómo saber si estás haciendo bien un ejercicio
0:17:47 Entrenamiento en casa vs. gimnasio
0:22:55 La etapas del entrenamiento
0:30:40 El miedo de los principiantes
0:34:15 Lo esencial para un entrenamiento efectivo
0:36:41 Entrenamiento de competencia vs. transformación
0:42:15 El mínimo entrenamiento para ver resultados
0:45:15 El progreso no solo se ve físicamente
0:50:14 Mientras más estudias, menos sabes
0:51:45 Despedida