Indrawati Indrawati

Prokratinasi akademik itu merupakan suatu kebiasaan dalam menunda-nunda untuk memulai atau menyelesaikan tugas akademik dengan melakukan aktifitas lain yang menurut nya lebih menyenangkan. sehingga meninggalkan pekerjaan yang seharusnya ia kerjakan terlebih dahulu dan pada akhirnya dapat menimbulkan beberapa dampak negatif kepada pelakunya, Misalnya prestasinya menjadi rendah atau bisa saja pelaku tersebut tidak menyelesaikan studinya. prokrastinasi akademik terjadi karna adanya keyakinan tidak rasional yang dimiliki oleh siswa. Keyakinan tidak rasional tersebut dapat disebabkan oleh kesalahan dalam mempresepsikan tugas sekolah, dimana siswa memandang tugas sebagai sesuatu yang berat dan tidak menyenangkan atau ketakutan yang berlebihan untuk gagal. Misalnya siswa menunda-nunda mengerjakan tugas sekolahnya karena takut jika gagal menyelesaikannya sehingga akan mendatangkan penilaian yang negative akan kemampuannya. Dan pada akhirnya pelaku tersebut tidak mengerjakan tugas nya. Ada beberapa tips agar terhindar dari perilaku prokrastinasi akademik. 1.
Buatlah daftar tugas, Kita membut daftar tugas terlebih dahulu kemudian di kerjakan sehari sebelumnya agar tidak terburu-buru dan tetap fokus dalam mengerjakan tugas kalian 2.
Kerjakan tugas yang paling sulit di pagi hari, Cobalah untuk menyelesaikan tugas yang menurut kalian sulit atau paling menantang di pagi hari, agar kalian tidak perlu khawatir tentang tugas tersebut sepanjang hari. 3.
Matikan notifikasi handphone, Kurangi gangguan dalam mengerjakan tugas dengan cara mematikan notifikasi handphone kalian. Dengan begitu kalian bisa fokus pada tugas yang akan di kerjakan. 4.
Bergaul dengan orang yang menginspirasi kamu untuk aktif mengambil tindakan,
Lingkungan dan orang sekitar itu cukup mempengaruhi perilaku kita. Maka dari itu Pilihlah teman yang menurut kalian dapat membawa energi positif untuk kalian. Jadikan mereka sebagai inspirasi dan pemacu semangat kerja kalian.