21 min
Meditación para calmar la mente Shamatha 15 min Meditaciones para la vida con David Illán
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- Religión y espiritualidad
Meditación de 15 minutos de duración para la calma mental, denominada también Shamatha, para poco a poco desarrollar una mente más tranquila y calmada, reduciendo así niveles de estrés, ansiedad, problemas de sueño y preparándote para un trabajo de introspección y consciencia.
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