5 episodios
Meditaciones para la vida con David Illán David Illán
-
- Religión y espiritualidad
Meditaciones guiadas para el desarrollo personal y el crecimiento espiritual
-
Meditación para el final del año
Termina el año con una meditación para conectar con el momento presente en tu vida, hacer revisión y propósito para un nuevo año.
-
Meditación para manejar el miedo
Está meditación es una técnica para reconocer, observar y aceptar nuestros miedos
-
Meditación en el proceso de la muerte hasta llegar a la clara luz
Meditación guiada en el proceso de la muerte a través de la disolución de los cinco elementos hasta llegar a la clara luz
-
Meditación para calmar la mente Shamatha 15 min
Meditación de 15 minutos de duración para la calma mental, denominada también Shamatha, para poco a poco desarrollar una mente más tranquila y calmada, reduciendo así niveles de estrés, ansiedad, problemas de sueño y preparándote para un trabajo de introspección y consciencia.
-
Meditación para reducir la ansiedad
Práctica de meditación para reducir la ansiedad y los efectos tanto físicos como emocionales que genera este estado