12 episodios

Sufrir inútilmente, dandole vueltas a las cosas, bajando nuestra autoestima y dejando pasar el tiempo sin tomar decisiones. Lo hemos hecho todos, pero... ¡no nos ayuda! Unete a este podcast y te ayudaré a entenderte mejor, quererte aún más, y desarrollar tu mente valiente, esa con la que podrás salir de tus malas épocas y superar la insatisfacción, el insomnio, la ansiedad y tantos bloqueos mentales y emocionales que limitan tu bienestar. ¿Te unes?

Mente, ¡déjame vivir! El podcast de E.Llamazares Eduardo Llamazares

    • Salud mental

Sufrir inútilmente, dandole vueltas a las cosas, bajando nuestra autoestima y dejando pasar el tiempo sin tomar decisiones. Lo hemos hecho todos, pero... ¡no nos ayuda! Unete a este podcast y te ayudaré a entenderte mejor, quererte aún más, y desarrollar tu mente valiente, esa con la que podrás salir de tus malas épocas y superar la insatisfacción, el insomnio, la ansiedad y tantos bloqueos mentales y emocionales que limitan tu bienestar. ¿Te unes?

    Meditación 1 minuto

    Meditación 1 minuto

    En este audio vas a encontrar una meditación dirigida, de un minuto de duración. Es una herramienta muy útil para incorporar en tu día a día. Te ayudará a entrenar a tu mente para dirigir la atención a tu equilibrio interior, y neutralizar el estrés y ansiedad que genera el día a día. Practicarlo es una decisión de amor propio, que te ayudará a ganar en relajación y conciencia corporal.

    • 3 min
    Cómo llevar mejor la incertidumbre.

    Cómo llevar mejor la incertidumbre.

    Curso mencionado: "Descansa tu mente": https://www.eduardollamazares.com/video-curso-descansa-tu-mente/
    La crisis generada por el #coronavirus genera mucha incertidumbre y miedo. Nuestra necesidad emocional de sentirnos seguros se ha visto afectada, y necesitamos enfocar nuestra mente a algo que nos ayude. En este episodio te hablo de las necesidades emocionales y de tres pautas para aumentar tu confianza en ti mismo y gestionar mejor tus miedos.

    • 18 min
    Cómo cerrar bien un ciclo

    Cómo cerrar bien un ciclo

    Pasan los años. Superas etapas y, a veces, te cuesta decir adiós y extraer todo lo positivo de la etapa que cierras. Además, te cuesta saber cómo enfocar el siguiente ciclo. Por ello, el final de un año o un ciclo es un momento importante que merece tu atención y que te hagas buenas preguntas. Tu felicidad y tu bienestar dependen mucho de cómo enfoques esta nueva etapa.
    Referencias: Libro Mente, déjame vivir: http://bit.ly/CONOCERlibro
    Artículo sobre marcarse objetivos: http://www.eduardollamazares.com/tener-objetivo-para-sentirte-mejor/

    • 22 min
    El fin de la ansiedad: ¿Cómo superarlo?

    El fin de la ansiedad: ¿Cómo superarlo?

    ¿Has sufrido alguna vez ansiedad? ¿Conoces de cerca lo mal que se pasa con una crisis de ansiedad? Si es así, te interesa conocer todo lo que el autor de "El fin de la ansiedad" nos puede aportar sobre su experiencia con la ansiedad.

    En este episodio entrevisto a Gio Zararri, el autor del libro "El fin de la ansiedad". Este libro es el mejor valorado en Amazon sobre la ansiedad, y su autor tiene una comunidad en Facebook de más de 70000 personas. Conoce el libro y las opiniones de los lectores aquí: https://amzn.to/37zHXIQ
    Comparto con él la visión del poder de la mente en el origen de este tipo de alteraciones (ansiedad, insomnio, estrés) y en su resolución.
    Puedes conocer más de sobre el libro y el autor en www.elfindelaansiedad.com y en sus redes sociales @elfindelaansiedad y @giozararri.

    • 33 min
    Mente, ¡déjame vivir LA MATERNIDAD!

    Mente, ¡déjame vivir LA MATERNIDAD!

    Más info del libro aquí: https://amzn.to/2Nq5KnL
    Tener hijos puede generar mucho estrés a madres y padres cuando no saben cómo actuar con sus hijos. Más aún cuando tienen alguna característica que les hace diferentes: déficit de atención, autismo...
    En esta entrevista a Magüi Moreno, Coach experta en crianza y mindfulness, recibirás ideas para gestionar mejor esta difícil tarea de la maternidad.
    Recibe gratis su Kit de primera ayuda aquí: www.maguimoreno.com/kit
    También puedes encontrarla en su podcast: “Cuando tu hijo es diferente”
    http://www.ivoox.com/p_sq_f1629171_1.html y en su cuenta de Instagram: @maguimt

    • 38 min
    LOS SUFRIMIENTOS INÚTILES: ¿Cómo superarlos?

    LOS SUFRIMIENTOS INÚTILES: ¿Cómo superarlos?

    Si quieres conocer más sobre mi libro: https://amzn.to/2Nq5KnL
    ¿Has sufrido por algo que luego nunca pasó? ¿Recuerdas algo que te hizo sufrir mucho, y que después consideras que no tenía tanta importancia? ¿Cuántas veces sufres por cosas que no dependen de ti y no se pueden cambiar?
    Buda Gautama, después de años de aprendizaje y meditación, dijo esta frase: "El dolor es inevitable; el sufrimiento es opcional". 
    Lo cierto es que una misma circunstancia dolorosa, como la pérdida de un trabajo, a unas personas les genera mucho más sufrimiento que a otros.
    Entonces, ¿podemos hacer algo para sufrir menos? Si somos unas personas muy mentales, que les damos muchas vueltas a todo (descubre el secreto de las personas muy mentales en https://www.eduardollamazares.com/el-secreto-de-las-personas-muy-mentales/) , o unas personas altamente sensibles (lee más en https://www.eduardollamazares.com/peligros-saber-eres-persona-altamente-sensible/), ¿estamos condenados a sufrir mucho, aunque sea inútilmente?  
    Si le das muchas vueltas a las cosas, mi curso on-line Descansa tu mente te ayudará a cambiar esa forma de gestionar tus pensamientos. Descúbrelo aquí: https://www.eduardollamazares.com/video-curso-descansa-tu-mente/

    • 18 min

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