Mindfulness, mucho más que prestar atención‪.‬ Cuestión de Práctica con Eli Bravo

En casi todas las definiciones de mindfulness, o conciencia plena, aparece la palabra atención y hay una buena razón para ello: mindfulness es fundamentalmente una práctica que desarrolla la capacidad de prestar atención al momento presente. Pero también es mucho más que eso, y en este episodio de Cuestión de Práctica, exploro junto a Ausiàs Cebolla sus aplicaciones en la psicología, en las ciencias del bienestar, la paternidad y la tecnología. Esta es una conversación que se mueve entre la investigación académica y los asuntos cotidianos para darle al mindfulness contexto, sustancia y sentido práctico.

Ausiàs es Doctor en Psicología graduado en la Universidad de Valencia, España. Investiga el mindfulness y la meditación para entender su eficacia, sus aplicaciones clínicas, su relación con la psicología positiva y su interacción con la tecnología. Sus trabajos de investigación han sido publicados en revistas especializadas de alto impacto y ha co-diseñado un protocolo de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas contemplativas. Ausiàs es un meditador de estos tiempos, es decir, que no vive encerrado en un monasterio en las montañas, sino que lo hace mientras balancea su vida profesional, la paternidad y los retos cotidianos. Para él esto no es teoría. Es una verdadera práctica.

Dale play a este episodio y espero que disfrutes la conversación tanto como yo, porque tuvimos la oportunidad de intercambiar ideas, anécdotas e historias para abrir nuevas interrogantes. Además, y esto me gustó mucho, hablamos del contexto cultural en el que se practica el mindfulness en el mundo hispano, y con esto me refiero a España y América Latina.

Y recuerda: si te gusta el podcast, puedes recomendarlo a tus seres queridos. No existe mejor promoción que aquella que viene desde el corazón. Seguimos en sintonía.


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