3 episodios
RELAJACIÓN GUIADA Matías Cárdenas
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- Religión y espiritualidad
RELAJACIÓN GUIADA
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VISUALIZACIÓN
La visualización puede ser particularmente efectiva para relajarse porque te permite enfocar la mente en una imagen. Este enfoque es clave para la meditación y la relajación en general.
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RELAJACIÓN YOGA
Esta relajación con exploración corporal utiliza una variedad de técnicas de relajación para ayudar a calmar la mente y el cuerpo.
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RELAJACIÓN GUIADA
Te invito a una clase de relajación progresiva donde te guío para relajar cada parte de tu cuerpo: desde la cabeza hasta los pies.
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