یک دقیقه با م‪ن‬ سپهر خدابنده

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در
کانال یوتیوب sepblog ببینید
↓
با بیش از حد فکر کردن یا Overthinking چه کنیم؟
 
اورثینکینگ(Overthinking) به بیان ساده یعنی
فکر کردن بیش از اندازه به یک مسئله،
تا حدی که اون افکار برای ما بسیار آزاردهنده و دردناک بشه
 
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube

▫️پیش نیازها : پکیج های مهندسی ذهن و طرحواره ها
توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به بررسی ریشه ها و راهکارهای بیش از حد فکر کردن پرداختیم با توجه به اینکه این اپیزود به صورت ویدیویی ضبط شده نسخه تصویری رو از طریق لینک زیر
https://youtu.be/DXKi9tMiB0w?si=DLpf9mrlsztxWkps
میتونید ببینید، این ویدیو هم که به عنوان اولین محتوای تصویری کانال یوتیوب sepblog با استاد فیروزی تولید شده، حاصل چند ماه کلنجار رفتن و مقاومت و بیش از حد فکر کردن خود منه که گارد بسیار سفت و سختی برای تولید این نوع محتوا داشتم و به همین خاطر سعی کردم جلوی ترس هام بایستم و اینکار رو شروع کنم و چه موضوعی بهتر از Overthinking که مانعی برای شروع فعالیت من در یوتیوب شده بود، امیدوارم که این اپیزود(ویدیو) هم براتون مفید باشه
همچنین برای تهیه پکیج های‌ نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و طرحواره ها به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود
به شماره
09903527712
در تلگرام پیام بدهید
 
و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام
پادکست یک دقیقه با من بشید
Telegram : @sepblogmusic

اپیزود ۵۸ پادکست صلح درون با موضوع
دست از کنترل همه چیز بردار
رو‌ گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube

و‌ اما شهاب بازگشت غرور آفرینی به پادکست داشت و بعد ۸ ماه دوباره با هم اپیزود ضبط کردیم😎، در این اپیزود به یک موضوع چالشی توی دوستی خودمون پرداختیم و یک مقدار هم در مورد خودشیفتگی صحبت کردیم، خوشحال میشیم که نظراتتون رو در اپلیکیشن زیر با ما به اشتراک بذارید 
Castbox
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube

▫️پیش نیازها : پکیج های مهندسی ذهن و طرحواره ها
 
💡اپیزود های تکمیلی در پکیج طلاق عاطفی و التیام جدایی
 
توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به بررسی چالش های ارتباط زناشویی پرداختیم و به مواردی که میتونن زمینه ساز بروز مشکلات جدی در ارتباط زن و شوهر بشن اشاره کردیم، بررسی ریشه ها و راهکارها و همینطور اپیزودهای تکمیلی در مورد هویت زنانه و هویت مردانه در پکیج طلاق عاطفی و التیام جدایی تولید می شوند
 
همچنین برای تهیه پکیج های‌ نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود
به شماره
09903527712
در تلگرام پیام بدهید
 
همچنین از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام پادکست یک دقیقه با من بشید
Telegram : @sepblogmusic

اپیزود ۳۲ پادکست صلح درون با موضوع
حرف های نزدتو میتونه تو رو نابود کنه
رو گوش کنید
کانال های زیر را دنبال کنید
کانال تلگرام
کانال YouTube