AUTOCONOCIMIENTO 360 Autoconocimiento 360

PROCESO RITUAL de CONEXIÓN con tu YO SUPERIOR para las NOCHES ANTES DE DORMIR.  Justo antes de dormirte es un perfecto momento para meditar y conectar con el planto sutil. Un espacio de profunda espiritualidad donde poner la atención en tu cuerpo y relajar tu mente para luego desarrollar tu intuición.  Deseo que sea muy útil para ti y me compartas en comentarios tu experiencia.  

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🌀Meditación Guiada  ▶ CONECTAR con tu YO SUPERIOR  ▶ Antes de DORMIR  ▶ PODEROSAS AFIRMACIONES

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🌺SANACIÓN  HO'OPONOPONO | Desprogramación de Traumas, Creencias Limitantes, Síntomas⭐LIBÉRATE🍀 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

🤩La Ley de la Atracción funciona🤩 El primer lugar en el que se  construye la realidad que acontece en tu día a día, ocurre en el plano  mental. Efectivamente, con ello podemos decir que SOMOS CREADORES DE  NUESTRA REALIDAD

🟢Sentirse bien y comprometerte con tu AUTOCONOCIMIENTO, BIENESTAR y tu  FELICIDAD esta a tu alcance, de hecho... tu sabes muy bien como hacerlo.
💫 Realiza cada día cambios conscientes en algunos de tus pensamientos, tus miedos o tus Juicios.
💫La Música, es una de las mejores herramientas para elevar nuestra vibración
💫Conectar, y pasar más tiempo con personas, lugares, o cosas que nos hacen sentir bien.
💫La naturaleza es una forma de conectar con esa alta vibración
💫Cualquier cosa que sea inspiradora para ti
💫Ejercicio y activación física
💫Tener presente la actitud de gratitud
💫El contacto de la luz y el contacto con el agua
💫Llevar a cabo ejercicios de amabilidad contigo y con tu entorno.
💫La autoindagación, el AUTOCONOCIMIENTO
💫Cualquier cosa o situación que te haga reír o sonreír

Esta es una de las prácticas mas representativas del MINDFULNESS.
Esta  incluida en una Lista de Reproducción en la cuál podrás ampliar  conocimiento teórico sobre esta valiosa herramienta y asimismo  diferentes prácticas para POTENCIAR TU ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE.

Combina  estas dos técnicas : respiración y scaner corporal las cuales, ambas  sirven para desarrollar la atención plena, la atención al presente, el  control de la mente, la autocomprensión de las propias emociones, calmar  los pensamientos y relajar el cuerpo profundamente. Los beneficios mas  destacados de esta práctica MINDFULNESS BODY SCAN o ESCANEO CORPORAL,  son el estrés con todos los sintomas que le rodean, y la ansiedad.

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA TU PRÁCTICA:
👌Encuentra el mejor momento del día para tí
👌👌 Empieza poco a poco. el tiempo que puedas y con el tiempo vas a ir ampliando minutos de práctica.
👌👌👌Si  durante la práctica sientes que llega contenido mental que te descentra  de tu foco, no pasa absolutamente nada, vuelve una y otra vez a centrar  la atención en el objeto de tu práctica, sea respiración o atención  corporal.

DISFRUTA de esta MEDITACIÓN y siempre que lo desees,  comenta tu experiencia en los COMENTARIOS, es algo que me ayudará mucho a  mejorar mis videos.