Me ajuda Psi‪!‬ Thais Torquato

Como você se avalia? Se percebe de forma mais positiva ou negativa? Gosta ou não gosta de si mesma? A forma como você se vê impacta diretamente em como você age, se enfrenta desafios ou não, se você se posiciona ou não, se tem coragem diante da vida ou fica esperando os outros fazerem por você! A proposta do vídeo de hoje é trazer sete questões que vão te ajudar a refletir sobre sua autoestima, que é a forma como você se avalia! Vem comigo?

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(Music: https://www.purple-planet.com)

Muitas vezes o ciúme é visto como demonstração de amor, mas na realidade é um sentimento bem desgastante que pode acabar prejudicando seu relacionamento. Nesse vídeo, vou trazer 4 estratégias para você lidar melhor com seu ciúme!

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Você se sente insegura? Com medo de tentar algo novo, incapaz de lidar com os desafios da vida, com medo de se posicionar e se perguntando constantemente o que estão pensando ou vão pensar de você? Então, que tal parar de alimentar sua insegurança? Hoje vou trazer 5 comportamentos que te fazem mais insegura, para você eliminar já da sua vida!

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Me conta a verdade, o perfeccionismo está causando desconforto na sua vida? É comum que as pessoas que sentem essa pressão interna para alcançar altos padrões, acabem estressadas e insatisfeitas, porque nada nunca parece bom o suficiente. Mas quero que saiba que existem maneiras de lidar com isso de forma mais saudável.

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Muitas emoções podem ser desconfortáveis, como angústia, raiva, tristeza, ansiedade, medo, ciúme… e mais do que desconfortáveis, às vezes elas nos dominam e acabamos agindo com a emoção. Afinal, quem nunca se arrependeu pelo que falou na hora da raiva? Nesse episódio vou trazer três estratégias para você não ser engolida pela sua emoção! Vem comigo?

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Exercício físico regular, boa alimentação, tomar água de forma adequada, ler, estudar… todas essas atividades estão na lista de bons hábitos e a maioria de nós sabe os benefícios que eles têm. Porém, porque muitas vezes é difícil formar um hábito? Como transformar nossas vontades em ação? Nesse vídeo eu te explico! Vem comigo? 

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