EP #53 - "Počutim se grozno" - o neprijetnih občutkih in čustvenih izzivih Ogledalo

53. epizoda se začne s kratko izmišljeno zgodbo, v kateri se boste morda prepoznali. Ali pa vam bodo vsaj znani občutki in čustva, ki jih zgodba naslavlja.

V epizodi govorim o neprijetnih čustvih in občutkih in o tem, zakaj vedno niso tako negativna, kot mislimo. Izveste tudi nekaj načinov, kako si pomagati pri obvladovanju čustvenih izzivov.



Povezava do spletne delavnice, omenjene v podkastu: https://spelakresnik.com/pot-k-notranjemu-ravnovesju-ucinkovite-vaje-in-tehnike-za-premagovanje-custvenih-izzivov/



Brezplačni viri pomoči, če ste v duševni stiski:

https://www.zadusevnozdravje.si/kam-po-pomoc/prvi-viri-pomoci-v-stiski/



------

Za vsa dodatna vprašanja sem vam na voljo na info@spelakresnik.com ali na zasebnem sporočilu na ⁠⁠Instagramu⁠⁠.