Fernando Cattony fernando cattony

Quantas vezes nos pegamos com pensamentos que nos bloquearam na hora de tomar uma atitude para começar uma conversa, ir à frente na sala de aula apresentar um trabalho, colocar sua opinião ou dar um passo para uma oportunidade que se apresentou?

Até que ponto nossos pensamentos podem interferir na questão da nossa timidez, atrapalhando nosso desenvolvimento, colocando travas e obstáculos em nosso caminho?

Precisamos entender esse funcionamento e em como dominá-lo para superarmos essas dificuldades.

É um exercício de autoconhecimento, um retrato da sua vida interior despertando a sua autoconfiança, colocando livremente seus pensamentos, julgados somente por você, sem vergonha, sem censura, uma forma de higiene mental. Escrever um diário, serve para superar o receio de olhar para sua própria intimidade. Serve como um espelho!  - Instagram:  @ofernandocattony  - Facebook:  fb.me/ofernandocattony

O corre corre da vida, a velocidade das informações que não param de entrar no nosso sistema, fazendo com que nossa mente esteja sempre cheia de coisas. Padrões que nos encaixotam e oprimem para que tenhamos travas no nosso desenvolvimento. Coisas que fazem parte da nossa vida e são importantes, mas também muito lixo que vamos acumulando e armazenando, ocupando espaço e não deixando que tenhamos uma visão mais ampla da Real Realidade da Essência da nossa existência. Que é o de nos encontrarmos em um estado de conexão com o universo.    - Instagram:  @ofernandocattony  - Facebook:  fb.me/ofernandocattony

É um exercício de autoconhecimento, um retrato da sua vida interior despertando a sua autoconfiança, colocando livremente seus pensamentos, julgados somente por você, sem vergonha, sem censura, uma forma de higiene mental. Escrever um diário, serve para superar o receio de olhar para sua própria intimidade. Serve como um espelho!

Pra pessoas que sofrem com esses problemas, como sentir a sensação de ter pouco ar no pulmão na hora de falar pequenas frases ou de estar falando e ter que puxar o ar de forma brusca repetidamente a fim de aliviar a sensação de que falta oxigênio, existe uma solução: aprendizagem, prática e dedicação.

Sentir os efeitos das reações que a timidez causa em nosso corpo quando ela se manifesta, não é fácil! Falta de ar, coração batendo acelerado e tremedeira nas mãos, são exemplos de como ficamos. Mas você sabia que podemos controlar todos esses sintomas com a ajuda da respiração diafragmática para diminuir a ansiedade? Com o controle da respiração, nossa mente se aquieta e conseguimos manter o domínio e a segurança para nos sentirmos mais desinibidos.