Meditação Guiada - Plenitude do Ser

Maíra Milanez dos Santos
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  • MENTAL HEALTH
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Meditação Guiada - Plenitude do Ser Podcast

Olá, seja bem vindo (a)! É com muita alegria que compartilho com você o podcast de Meditação - Plenitude do Ser. Me chamo Maíra Milanez, graduada em psicologia e estudante de antroposofia. Promovo Meditação Guiada por meio de grupo online e gratuito. Você pode ter mais informações sobre este projeto pelo instagram @mairamilanez, clicando no link que está na bio. Esse podcast tem a missão de lhe ajudar a encontrar o EU interior, o equilíbrio, a paz, a concentração para as tarefas do dia a dia e o descanso para uma ótima noite de sono. Busque um local tranquilo e confortável e venha comigo por até 20 minutos. E aí, vamos meditar?!

  1. EP. 301 - APRENDA A OUVIR E CONECTE-SE A SI E AOS OUTROS

    6 MAR

    EP. 301 - APRENDA A OUVIR E CONECTE-SE A SI E AOS OUTROS

    Sem dúvida a escuta é uma arte, pois somente quem consegue ouvir poderá conectar-se a si (suas intuições, medos, potenciais) e aos outros (o que desejam, como se sentem). É uma habilidade que exige estabelecer limites para as respostas prontas, ter empatia para com o outro, criar momentos de silêncio e uma dose de concentração para vincular-se às intuições mais preciosas. A escuta qualificada fará com que você conquiste o mundo, a começar pelo seu mundo interno. E aí, vamos lá? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez.

    22 min
  2. EP. 300 - APRENDA A CONTROLAR E ACALMAR A MENTE.

    25 FEB

    EP. 300 - APRENDA A CONTROLAR E ACALMAR A MENTE.

    A mente não é você. Ela é uma parte, com os pensamentos, com as memórias e várias outros momentos. Somente ao alcançar o seu estado natural, ou seja, sem tantas informações, sem tanta agitação você passará a ter controle sobre essa parte (a mente). Vamos lá? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez.

    23 min
  3. EP. 299 - TENHA UMA VIDA PLENA MEDIANTES OS DESAFIOS DA VIDA

    16 FEB

    EP. 299 - TENHA UMA VIDA PLENA MEDIANTES OS DESAFIOS DA VIDA

    Vida plena tem relação com equilíbrio, uma busca que deve ser feita por todas as pessoas. Não se engane ao pensar que em equilíbrio ou plenitude é falta de desafios, pelo contrário, eles vão continuar surgindo, porém, você deve aprender como lidar com eles. E isso, só é possível ao acessar o que existe de mais profundo, a sua Essência DIVINA. Por tanto, vamos aprender a fazer essa conexão com a fonte da vida, ao nos inspirar na sabedoria de YOGANANDA. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez.

    20 min
  4. EP. 298 - COMO LIDAR COM A INDECISÃO, MEDITANDO!

    9 FEB

    EP. 298 - COMO LIDAR COM A INDECISÃO, MEDITANDO!

    A indecisão pode surgir por medo, insegurança, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo - ou seja medo de errar, e até pelo cansaço (se você não tem energia, não saberá ouvir sua resposta interna). A indecisão pode fazer com que você estagne sua jornada. Por isso , a proposta de hoje é para que você consiga tomar decisões. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez.

    23 min
  5. EP. 297 - MUDE QUALQUER SITUAÇÃO QUE ESTEJA TE INCOMODANDO

    29 JAN

    EP. 297 - MUDE QUALQUER SITUAÇÃO QUE ESTEJA TE INCOMODANDO

    Você pensa em dada situação ou relação e sente logo irritação ou desconforto. Quer que essa situação mude, que seja mais leve, que aquela pessoa perceba que está errada ou o quanto ela está fazendo mal para si ou para os outros. Você tem convicção de que esse incômodo tem a ver com as coisas externas que vivem equivocadas e por isso, precisam ser ajustar. Bem, nesse exercício queremos lhe convidar a aprender a MUDAR QUALQUER SITUAÇÃO QUE LHE INCOMODE, começando a mudança como você vê cada experiência. Bom treino. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez.

    23 min
  6. EP. 296 - SOLITUDE, A SABEDORIA DE PREENCHER O VAZIO.

    21 JAN

    EP. 296 - SOLITUDE, A SABEDORIA DE PREENCHER O VAZIO.

    Deixar ir algo ou alguém é um movimento de desapego ainda desafiador para boa parte das pessoas. Mas, deixar ir é uma necessidade, pois só assim poderá abrir espaço. A vida é esse fluxo de deixar ir e vir, desse modo, experiências que já não servem mais abrem espaço às novas. Vamos aprender a seguir esse fluxo com naturalidade? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez.

    19 min
  7. EP. 295 - PODEROSA MEDITAÇÃO PARA ELEVAR A SINTONIA COM A VIDA

    15 JAN

    EP. 295 - PODEROSA MEDITAÇÃO PARA ELEVAR A SINTONIA COM A VIDA

    A sua mente é fonte de alegrias ou tristezas. Ela influencia boa parte da sua jornada, por isso, é fundamental aprender a conduzi-la de modo adequado para pensamentos saudáveis, elevados. A maior parte do mundo sucumbe em maus pensamentos e deixa que suas sombras dominem, por isso temos tanta dor, guerra, fome, violências. Mas, se você medita e acessa sua mente de modo consciente aprende a direcionar sua vida de forma mais gentil e madura. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez.

    20 min
  8. EP. 294 - MEDITAÇÃO PELO BEM DO MUNDO.

    7 JAN

    EP. 294 - MEDITAÇÃO PELO BEM DO MUNDO.

    Hoje eu tenho um convite especial para você que acompanha o canal. Que tal vibrarmos, mentalizarmos, pedirmos pelo bem do mundo, pela paz, para reduzirem os sofrimentos desnecessários??? Pois, mentes reunidas por um bem maior produzem mudanças reais. Vamos lá? Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, relaxamento e equilíbrio para a sua vida, agora você tem a oportunidade de apoiar esse trabalho e garantir que mais pessoas possam se beneficiar. Muitas pessoas estão apoiando esse trabalho e nos permitindo investir em recursos adicionais, como produções especiais, vídeos de alta qualidade, episódios personalizados, campanhas de divulgação nas redes sociais para atingir mais pessoas que precisam dessas meditações em suas vidas. Nossa missão é aumentar o alcance deste projeto, sempre mantendo a gratuidade. Faça a diferença hoje mesmo!  Para apoiar, é simples e rápido. Basta enviar um PIX: Chave PIX CNPJ: 44.708.588/0001-08 MM dos santos psicologia | Plenitude do Ser: Saúde Integrativa Banco: Banco Inter Tipo de Conta: Conta Corrente Escolha um valor que você se sinta confortável em apoiar e ajude-nos a transformar vidas por meio da meditação. Sua contribuição fará uma grande diferença. Saiba mais informações em: https://www.mairamilanez.com.br/apoiogeneroso Junte-se a nós nessa jornada de compartilhar serenidade e bem-estar com o mundo. Obrigado pelo seu apoio!  Conheça o nosso canal do YouTube. Graças aos nossos apoiadores este sonho tornou-se possível. Será um enorme prazer te receber por lá também! Basta clicar no link abaixo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCYQL5Gl0au8iylXG8XXeb-g/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gratidão, gratidão, gratidão. Maíra Milanez.

    20 min
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