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"TranKilamente" es un oasis de calma en el ruido de la vida cotidiana. A través de conversaciones profundas con expertos en bienestar mental y emocional, este podcast te brinda herramientas y conocimientos para enfrentar las dificultades con serenidad. Desde técnicas de mindfulness hasta consejos de salud emocional, cada episodio está diseñado para iluminar tu camino hacia el bienestar. Únete a nosotros para aprender, crecer y navegar las tormentas de la vida... TranKilamente, un espacio para encontrar calma en la vida.

Trankilamente Maicol Gutierrez (Maicolcoach)

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"TranKilamente" es un oasis de calma en el ruido de la vida cotidiana. A través de conversaciones profundas con expertos en bienestar mental y emocional, este podcast te brinda herramientas y conocimientos para enfrentar las dificultades con serenidad. Desde técnicas de mindfulness hasta consejos de salud emocional, cada episodio está diseñado para iluminar tu camino hacia el bienestar. Únete a nosotros para aprender, crecer y navegar las tormentas de la vida... TranKilamente, un espacio para encontrar calma en la vida.

    Odio a mi Jefe: Desafíos Laborales I Trankilamente Cap 15

    Odio a mi Jefe: Desafíos Laborales I Trankilamente Cap 15

    ¿Te has sentido alguna vez atrapado en un trabajo con un jefe que te hace la vida imposible?

    En este capítulo, exploraremos los desafíos laborales más comunes que enfrentan los empleados, especialmente aquellos relacionados con jefes difíciles.
    Descubriremos cómo manejar estas situaciones de manera efectiva y asertiva, sin perder la calma ni la dignidad.

    Cómo identificar y lidiar con jefes tóxicos.
    Estrategias para establecer límites claros y proteger tu bienestar.
    Técnicas de comunicación efectiva para manejar situaciones difíciles.
    La importancia de la asertividad en el entorno laboral.
    Recursos y apoyo disponibles para empleados que enfrentan problemas con sus jefes.
    Este capítulo está dirigido a cualquier persona que haya experimentado o esté experimentando dificultades en su trabajo debido a un jefe problemático.

    Te ofrecemos herramientas prácticas y consejos valiosos para que puedas tomar el control de tu situación laboral y crear un ambiente de trabajo más positivo y productivo.

    ¡No te pierdas este capítulo informativo y empoderador!

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    ¡Te esperamos en el próximo capítulo!

    • 44 min
    Me siento perdida - De patito feo a Cisne Blanco I Trankilamente Cap 14

    Me siento perdida - De patito feo a Cisne Blanco I Trankilamente Cap 14

    ¿Te sientes fuera de lugar, como si no encajaras en ningún sitio?

    En este video, exploramos la sensación de sentirse perdido y fuera de lugar, un sentimiento que muchos de nosotros experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Compararemos este viaje emocional con la transformación del "patito feo" al "cisne blanco", mostrando cómo nuestras experiencias y desafíos pueden conducirnos a descubrir nuestras fortalezas y nuestra verdadera belleza interior. Acompáñanos mientras discutimos estrategias para superar la inseguridad, aceptar nuestra individualidad y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. ¡No te pierdas esta inspiradora historia de autodescubrimiento y crecimiento personal!

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    • 43 min
    Encontrar mi propósito personal a la hora de emprender - Trankilamente Cap 13

    Encontrar mi propósito personal a la hora de emprender - Trankilamente Cap 13

    ¿Te sientes perdido en el mundo del emprendimiento? ¿No sabes por dónde empezar o cuál es tu verdadero propósito? En este video, te guiaré en un viaje de autodescubrimiento para que puedas encontrar tu propósito personal y así construir un negocio que te apasione y te genere satisfacción.

    Descubre cómo un propósito claro te impulsa a tomar decisiones, superar obstáculos y alcanzar tus metas.
    Te compartiré técnicas y herramientas para identificar tus pasiones, valores y talentos, y así descubrir lo que realmente te motiva.

    No te quedes solo con la información. ¡Toma acción! Empieza hoy mismo a explorar tu interior y a descubrir tu propósito personal. Recuerda, un emprendimiento exitoso no solo se trata de dinero, sino también de hacer algo que te apasione y que tenga un impacto positivo en el mundo.

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    Deja un comentario en este video y cuéntame: ¿Cuál es tu propósito personal?

    ¡Comparte este video con tus amigos y familiares que también estén buscando su propósito!

    Recuerda: Encontrar tu propósito personal es un viaje, no un destino. Disfruta del proceso y no te rindas. ¡El éxito te espera!

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    • 45 min
    Cómo entender lo que siento - Trankilamente Cap 12.

    Cómo entender lo que siento - Trankilamente Cap 12.

    ¿Te sientes confundido por tus emociones? 🤯 ¡Descubre cómo entender lo que sientes con este video! 🧐

    En este video, te guiaremos en un viaje de autodescubrimiento para aprender a comprender y gestionar tus emociones de manera efectiva. A través de la exploración de las preguntas correctas y técnicas de Access Consciousness, te brindaremos herramientas poderosas para resolver estas dudas.

    Leidy Trujillo, no enseña a reconocer las diferentes emociones que experimentas y a diferenciar entre aquellas que te sirven y las que te limitan usando técnicas de Access Consciousness para transformar tus emociones, herramientas prácticas y fáciles de aplicar que te ayudarán a liberar emociones negativas, sanar patrones emocionales limitantes y crear una nueva realidad emocional.

    Descubrirás cómo formular preguntas poderosas que te guiarán hacia una mayor comprensión de ti mismo y de tus emociones de manera saludable y constructiva, incluso en situaciones desafiantes.

    No te pierdas esta oportunidad de transformar tu relación con tus emociones!

    Comienza tu viaje de autodescubrimiento hoy mismo y descubre el poder de entender lo que sientes.

    Además de ver este video, te recomendamos:

    ❤️Practicar las técnicas de Access Consciousness que se presentan.
    ❤️Formular preguntas poderosas para explorar tus emociones.
    ❤️Buscar ayuda profesional si la necesitas.
    ❤️Recordar que eres capaz de comprender y gestionar tus emociones de manera efectiva.

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    • 39 min
    El poder de la meditación - Meditar Sana I Trankilamente Cap 11.

    El poder de la meditación - Meditar Sana I Trankilamente Cap 11.

    Conoce los beneficios de la meditación, comprende porqué y cómo meditar correctamente y de manerá facil no debes ser un experto.

    ¿Sientes que tu mente no para de dar vueltas? La meditación puede ayudarte a calmar tu mente, reducir el estrés y mejorar tu concentración. En este video, te compartiremos técnicas de meditación para te ayudarán a sentirte más tranquilo y en paz.
    Descubre los sorprendentes beneficios de la meditación para tu salud física y mental. En este video, te explicaremos cómo la meditación puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, aumentar la concentración y mucho más.

    No te pierdas este video informativo y compartelo con tus seres queridos. ¡Juntos podemos crear conciencia y combatir las adicciones!

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    • 47 min
    Lo que tienes que saber de las adicciones I Trankilamente Cap 10

    Lo que tienes que saber de las adicciones I Trankilamente Cap 10

    Descubre todo sobre las adicciones con la ayuda de la Ivonne Basto, Psicologa, Magister en Psicología Clinica, Logoterapeuta y experta en adiciones !
    ¿Te has preguntado alguna vez cómo las adicciones pueden afectar tu vida y la de tus seres queridos? En este video Ivonne Basto nos brinda una mirada profunda a esta compleja problemática.

    Cómo se desarrollan y cómo pueden afectar nuestra salud física, mental y emocional, el impacto en nuestras familias y relaciones, las adicciones no solo afectan al individuo, sino también a su entorno familiar y social. Ivonne nos muestra cómo las conductas adictivas pueden dañar las relaciones y crear conflictos.
    Pasos para abordar y trabajar las adicciones.
    Este video es un recurso invaluable para cualquier persona que quiera comprender mejor las adicciones y cómo enfrentarlas. Si tú o alguien que conoces está luchando contra una adicción, no dudes en buscar ayuda. Recuerda que la recuperación es posible y que no estás solo.

    No te pierdas este video informativo y compartelo con tus seres queridos. ¡Juntos podemos crear conciencia y combatir las adicciones!

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    Agradecimientos por el espacio a la Finca Tierra Nativa de la vereda Mancilla en
    Facatativá.

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    Ivonne Basto:   / bastoivonne  

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    • 48 min

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