Over Routines De Stroom

Hoe haal je levenslessen uit de metafoor van het skaten? En hoe vind je dagelijkse routines terug in deze topsport? Het wordt een gesprek over angsten overwinnen, doorzetten, de passie voor de levensstijl en de stereotypes die voorbij komen. In deze wereld is iedereen welkom, maar is het ook voor iedereen?
 
Deze week spreekt Arie met skateboardkampioen Douwe Macaré. Hij deelt zijn kennis over zijn twintig jaar skate-ervaring, wat hij van skateboarden vindt als onderdeel van de Olympische Spelen en hoe hij vroeger met de meningen van anderen omging.

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door HiPro

Leiderschap is geen aangeboren talent, maar een bewuste keuze om de regie over je leven te nemen door eerst jezelf te leiden. Wie zich volledig verantwoordelijk voelt voor zichzelf, kan een inspiratiebron zijn voor anderen en de weg bereiden voor toekomstige leiders. Maar hoe doe je dat? Wat is belangrijk en welke rol speelt liefde hierin?

Sander Aarts, met zijn zestien jaar ervaring bij de Special Forces, weet wat hiervoor nodig is. Moedig leiderschap begint vanbinnen, met het veroveren van je eigen heart en mind.

Bij een burn-out begrijpen we niet altijd wat er precies gebeurt in onze hersenen. Want hoe werkt ons stressmechanisme eigenlijk? Wat kun je doen om een burn-out te voorkomen? En wat is de rol van het immuunsysteem?

Deze week is Brankele Frank te gast. Ze is neurobioloog en auteur van het boek 'Over de kop'. Ze deelt haar persoonlijke verhaal over het doormaken van twee burn-outs en geeft inzichten in de impact van burn-out op ons brein en lichaam.

Voeding, beweging en slaap zijn de belangrijkste energiebronnen voor je lichaam. Maar welke is het belangrijkst en hoe balanceer je deze goed? In deze aflevering bespreken we hoe work-out snacks je doorbloeding kunnen verbeteren, wat er met je lichaam gebeurt als je diabetes hebt, en hoe de verschillende bewegingszones je kijk op sporten kunnen veranderen.
Dokter Alexander Rakic deelt zijn kennis over hoe je je lichaam gezond kunt houden, zelfs met een drukke baan, en hoe je je energieniveau op peil kunt houden.

Deze week is voormalig militair vlieger Dominique Schreinemachers te gast. Als elfjarige meisje zag ze een Starfighter op tv en wist het zeker: ze wilde piloot worden. Na een zware opleiding komt haar droom uit en wordt ze vlieger bij Defensie. Op missie in Afghanistan gaat het bijna mis; ze wordt beschoten door de Taliban.

Een gesprek over angst, vertrouwen en de lessen die ze heeft geleerd als militair vlieger.

Deze aflevering wordt je aangeboden door HiPro.

Deze week in Over Routines: Jeroen van Veen, je kunt hem ook kennen als sponsorloper. Jeroen heeft een jaar lang elke dag tien kilometer gerend om geld in te zamelen voor het Prinses Máxima Centrum. Zijn motivatie komt voort uit het verlies van zijn zoontje Kasper, die twee jaar geleden overleed aan een hersentumor. Met deze actie heeft hij meer dan twee miljoen euro opgehaald.
Een emotioneel gesprek over het verliezen van je kind, geluksmomentjes en hoe zijn actie tot stand is gekomen.

Samen met bekende kinderboekenschrijver Marjon Hoffman en de CPNB heeft Odido speciaal voor basisschoolleerlingen van groep 6 t/m 8 het eerste leesboek in de vorm van een smartphone ontwikkeld. Kijk op odido.nl/hettelefoonboekje