10 episodes
Reset - Dein Neustart in ein glücklicheres Leben Monika Blazejewska
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- Health & Fitness
Ich bin Moni und in diesem Podcast erzähle ich Dir von meinem Burnout in Form einer Angststörung und davon, wie ich es geschafft habe dort wieder heraus zu kommen und ein glückliches Leben zu führen.
Ich hatte fast ein ganzes Jahr lang Panikattacken, heftige Angstzustände, litt an Ohrgeräuschen, Tinnitus und unzähligen anderen körperlichen psychosomatischen Stresssymptomen und war lange krankgeschrieben. Mit diesem Podcast möchte ich Dir zeigen, dass es – egal wie aussichtslos Deine Situation vielleicht gerade ist, einen Weg hinaus gibt. Ich erzähle Dir, was mir dabei geholfen hat und gebe Dir viele Tipps an die Hand rund um die Themen mentale Gesundheit, Selbstliebe, Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung in allen Lebensbereichen für ein erfüllteres Leben. Hin und wieder gibt es auch eine schöne Meditation. Es ist Zeit, dass Du endlich anfängst, Dich um DICH zu kümmern und zu leben, statt nur nach den Vorstellungen anderer zu funktionieren.
Wenn ich das geschafft habe, dann kannst Du das auch, da bin ich mir ganz sicher! ♡
Mittlerweile unterstütze ich als Psychologische Beratering & Stressmentorin Menschen auf ihrem Weg in ein glücklicheres Leben. Melde Dich bei Interesse einfach bei mir, am besten via Instagram: https://www.instagram.com/sinnfluencerin.de/
Wenn der Podcast Dir gefällt, empfehle ihn sehr gerne an jemanden weiter, dem er gut tun könnte. Außerdem würdest Du mir eine RIESIGE Freude machen, wenn Du diesen Podcast abonnierst und mir als Zeichen Deiner Wertschätzung eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcasts/iTunes mit einer kurzen Rezension (geht aber auch ohne Rezension) oder auf Spotify hinterlässt. Jede einzelne Bewertung ist für mich Gold wert, denn je mehr positive Bewertungen der Podcast hat, desto eher wird er Hilfesuchenden vorgeschlagen. Es liegt mir sehr am Herzen, Hilfesuchenden Hoffnung und Mut zu machen, denn ich weiß ganz genau wie es ist, wenn man verzweifelt, völlig hoffnungslos und hilflos ist. Ich wäre Dir von ganzem Herzen dankbar dafür! ♡
Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und freue mich auf den Austausch mit Dir!
Dieser Podcast dient der Aufklärung, Motivation und Hilfe zur Selbsthilfe und ist kein Ersatz für therapeutische oder ärztliche Beratung.
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#10 Mutmachgespräch: In jeder Krise steckt ein Geschenk
Heute habe ich die liebe Laura zu Gast bei mir! Wir unterhalten uns über ihre Lebenskrise und ihren Weg wieder hinaus. Sie erzählt davon, was aus heutiger Sicht zu ihrem Zusammenbruch geführt hat, was sie während dieser schwierigen Zeit erlebt hat und was ihr wieder hinaus geholfen hat. Es ist ein wunderbares Mutmachgespräch für alle, die gerade eine schwierige Zeit durchmachen, denn am Ende stellen wir wieder einmal fest: In jeder Krise steckt auch ein Geschenk ♡
Wenn Du Fragen an Laura hast, kannst Du ihr sehr gerne auf Instagram schreiben unter @lauratofino.
Wenn der Podcast Dir gefällt, dann empfehle ihn sehr gerne weiter an jemanden, dem er gut tun könnte. Du würdest mir außerdem eine unglaublich große Freude machen, wenn Du mir als kleines Zeichen Deiner Wertschätzung eine positive Bewertung auf iTunes oder Spotify hinterlässt, denn umso besser der Podcast bewertet ist, desto einfacher können ihn andere Hilfesuchende finden, ich wäre Dir wirklich von Herzen dankbar dafür!
Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche hast, dann schreibe mir jederzeit über Instagram unter www.instagram.com/sinnfluencerin.de oder per Email an sinnfluencerin@gmail.com.
Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören,
Deine Moni ♡ -
#9 Perfektionismus ist Angst in schicken Absatzschuhen
In der heutigen Episode erfährst Du was hinter Perfektionismus steckt. Wir schauen uns typische Charaktereigenschaften von Perfektionisten an und Du erhältst zahlreiche Tipps und Anregungen dazu, wie Du Deinen eigenen Perfektionismus ablegen und somit entspannter und gesünder durchs Leben gehen kannst.
Wenn der Podcast Dir gefällt, teile ihn gerne mit jemandem, dem er gut tun könnte. Du würdest mir außerdem eine riesige Freude machen, wenn Du mir als kleines Zeichen Deiner Wertschätzung eine positive Bewertung auf iTunes oder Spotify hinterlässt, ich wäre Dir von Herzen dankbar dafür!
Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche hast, dann schreib mir sehr gerne über Instagram unter www.instagram.com/sinnfluencerin.de oder per Email an sinnfluencerin@gmail.com.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören,
Deine Moni ♡ -
#8 Meditation: Beruhige Dich bei Angst, innerer Unruhe oder Stress
Diese geführte Beruhigungsmeditation wird Dir dabei helfen, wieder entspannter und ruhiger zu werden, wenn Du Dich ängstlich, angespannt oder gestresst fühlst. Sie wird Dein Nervensystem und Deinen Geist beruhigen und Dich ein ganzes Stück wieder erden. Mache es Dir bequem und lass sie einfach auf Dich wirken, danach wird es Dir ganz sicher etwas besser gehen.
Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche hast, dann schreib mir sehr gerne über Instagram unter www.instagram.com/sinnfluencerin.de oder per Email an sinnfluencerin@gmail.com.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören,
Deine Moni ♡ -
#7 Wie Du es schaffst, nicht alles zu glauben, was Du denkst
In der heutigen Episode erfährst Du, wie Du es schaffen kannst, nicht alles zu glauben, was Du denkst und was das alles mit einem Engelchen und einem Teufelchen zu tun hat.
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Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören,
Deine Moni ♡ -
#6 Warum es Dir egal sein kann, was andere über Dich denken
Heute erkläre ich Dir, warum es wirklich keinen Sinn macht, sich darüber zu sorgen, was andere Menschen über Dich denken und wie Du in Zukunft besser mit dieser Sorge umgehen kannst.
Wenn Du irgendwelche Fragen hast, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche, schreib mir sehr gerne über Instagram unter www.instagram.com/sinnfluencerin.de oder per Email an sinnfluencerin@gmail.com.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören, Deine Moni ♡ -
#5 Was ich heute anders mache, um ein Burnout zu vermeiden
In der heutigen Episode erzähle ich Dir anhand von Beispielen aus meinem Alltag, was ich heute anders als damals machen würde bzw. anders mache, um ein Burnout zu vermeiden. Ich bin mir sicher, Du kannst einiges für Dich mitnehmen!
Wenn Du irgendwelche Fragen hast, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche, schreib mir sehr gerne über Instagram unter www.instagram.com/sinn.fluencerin oder per Email an sinnfluencerin@gmail.com.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören, Deine Moni ♡