Y ahora K hacemos‪?‬ Javier Abril

Sean bienvenidos a un episodio más de Y ahora k hacemos, esta vez acompañados de una genial invitada llamada Bel Santacruz, ella es psicóloga clínica, terapeuta gestal, experta en trastornos emocionales y conductuales, terapeuta especializada en psicología femenina, diplomada en sexualidad clínica, instructora de yoga y meditación con quién conversaremos acerca de está practica que los últimos años se ha vuelto muy popular entre las personas.

Ella nos llevara de la mano para entender ¿Qué es el yoga? ¿Cómo nos ayuda esta practica en nuestra vida diaria? pero también topamos temas muy interesantes como la depresión, la respiración, las emociones y sentimientos y como estos nos afectan en nuestro desarrollo personal. Así que te invitamos a despejar estas dudas en este genial episodio de "Y ahora que hacemos con el yoga".

**Advertencia** Si eres una persona sensible, topamos temas delicados en este programa como la depresión, por favor siempre con un criterio formado y cualquier inquietud o duda estaremos gustosos de ayudarte. 

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Esta semana nos acompaña Alicia Abad, tatuadora, psicóloga y streamer de la cuidad de Quito con quien compartimos una muy amena charla acerca de los tatuajes, sus mitos, su historia, la influencia de la sociedad en los mismos y de como la psicología nos influye al momento de tomar la decisión de tatuarnos la piel. 

Los tatuajes han tenido toda la vida un contexto negativo principalmente dentro de la cultura latinoamericana, es por eso que hoy decidimos hablar acerca de ellos, ya que es bueno cuestionarnos como personas si en verdad es tan malo tener tatuajes, si en el ámbito laboral nos puede afectar estar tatuados o si simplemente son prejuicios creados por la sociedad sin una razón real.

Todos estos temas los compartimos en este episodio que es el mas divertido de lo que va de la temporada, dónde Ali nos dará muchos datos muy interesantes que tu desconocías de este maravilloso mundo de tinta y agujas, así que sean bienvenidos a "Y ahora k hacemos con los tatuajes". 



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¿Y ahora ha hacemos con el miedo al cambio? Hoy junto a Romel Manosalvas ganador del mundial de escritura compartiremos un poco sobre está pregunta que muchas veces nos hacemos en varias etapas de nuestra vida. El miedo a los cambios suelen aparecer por decisiones propias o por situaciones que no podemos controlar y que muchas veces debemos aceptar a regañadientes.

Pero estos cambios ¿en verdad son tan malos? ¿todo cambio es positivo o negativo? ¿Y si deseo que todo siga igual? son algunas de las dudas que trataremos de resolver en este episodio, el mismo es el más intimo de los que he tenido el honor de compartir. Una charla muy amena donde además de tratar de entender los cambios, compartiremos experiencias muy personales junto con situaciones que nos han obligado a nosotros como personas a replantearnos el rumbo de nuestra vida. 



Así que sean bienvenidos ha "Y ahora que hacemos con el miedo al cambio?"


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¿Y ahora que hacemos con la dietas? es una de esas preguntas que esquivamos, ya que consideramos a la palabra dieta como algo beneficioso para nuestra imagen y salud, al mismo tiempo que la satanizamos por el miedo que trae, ya que significa sacrifico, restricción y por ende una avalancha de emociones que nos prepara física y emocionalmente para una etapa muy retadora. Pero ¿son las dietas la mejor forma de bajar de peso? ¿las dietas en verdad nos ayudan a tener una vida sana?. En este episodio nos acompaña Andrea Cortez que es Licencia en nutrición humana, con un certificado en nutrición y rendimiento y otro en psicología alimentaria, con quién conversaremos acerca de las dietas, la alimentación intuitiva, la psico nutrición. Ella nos brindo mucho conocimiento que sin duda para muchos será como un balde de agua fría ante todo lo que hemos conocido hasta hoy de la alimentación y salud, así que sean bienvenidos a "Y ahora K hacemos con las dietas"

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En este episodio hablamos sobre los "piropos" ¿Los piropos son acoso? ¿Son algo cultural? ¿Está bien piropear y acercarnos a una desconocida en la calle? son algunas de las preguntas que nos planteamos en este podcast. Para lo cual hoy contamos con la presencia de nuestro coolaborador Jose y con una increíble invitada, ella es Odette Vergara quien está siguiendo en la actualidad un Masterado de Genero, Violencia y Derechos Humanos, es feminista y nos contara desde su experiencia como se vive el día a día de una mujer que camina por la calle y como este tema debería ser tratado de otra forma, hablaremos desde el punto de vista también de como lo percibimos los hombres y de cuanto daño ha hecho este llamado "halago" a la paz de la mayoría de mujeres. 

En este episodio tratamos el tema que más nos ha cambiado la vida en el último tiempo, el covid, para esto tenemos de invitada a Sofia Carrillo, Microbióloga, que trabaja en el área de la microbiología clínica quién nos brindara información para tratar de entender a la que sin duda es la enfermedad del siglo, hablaremos de como cuidarnos, de la muerte, de las vacunas y mucho temas más, así que acompáñanos en este episodio.