又係我牛英｜Sportunes HK Sportsoho 運動版圖

大隻就跑得慢? 想跑得好就唔可以有靚身型? 曾經奪得十大傑出教練同全港卓越教練獎嘅 Coach Perrie Lau, 今日就用自身經驗證明畀你睇，一切都只係都市傳說。只要你夠貪玩、夠貪靚，又接受到苦行僧般嘅生活，要魚與熊掌兼得其實冇話唔得。Perrie 除咗隻手瓜大到嚇親主持牛英，佢嘅運動表現一樣震懾到人。除咗健身同跑步，Perrie 連 Iron Man 三項鐵人都玩埋，成績仲要相當不錯！想知 Perrie cheat day 會食乜？練緊跑步速度同長度嘅同時，又點先可以Keep住大隻？即刻收聽今集《又係我牛英》啦！


主持：牛英
嘉賓：健身及跑步教練 Perrie Lau

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「你跳得好高喎！」咩係高？高嘅標準喺邊度？點解A球員同B球員跳起嘅高度相若，A球員長跳長有，但B球員喺第二場就受傷？除咗靠經驗同感覺去解答呢啲問題，其實用科學同數據去解釋，更有助提升運動員嘅表現。香港有好多好努力嘅運動員，不過資源分配不均嘅情況下，非精英級嘅運動員想攞到有關數據相對較難。有見及此，體能暨運動表現教練 Jacky Tam 就同拍檔開始咗 The Leapers Sports Lab，希望將運動科學普及化，令基層嘅運動愛好者都可以爭取到更有效嘅訓練，減少受傷機會，從而延長運動生涯。

主持：牛英
嘉賓：運動表現教練 Jacky Tam

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襯年輕就要多嘗試，追尋自己嘅極限。許國安（小許）今年只得二十歲，極限未搵到，但就發掘咗自己多方面嘅潛能。除咗係十項全能賽青年組別嘅第三名，小許亦藉住自己喺中長距離跑步嘅優勢，積極投入訓練，同年第一次參加馬拉松已經Sub 3， 順利成為最年輕嘅萬金先生得主。要十二項運動都爭取到成績，事前準備一定要多下苦功，小許喺其中係點攞到平衡？最推動到小許求進步嘅一項因素，原來只係三個字？今集《又係我牛英》，一齊期待一位明日之星嘅誕生。

主持：牛英
嘉賓：2023渣馬最年輕萬金先生 許國安

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喺上屆WNBF同時獲得健體新秀組別冠軍、健體公開組別冠軍及全場總冠軍嘅姜庭峰（Hayden），自18歲開始投入健身運動，去到今時今日已經係十年嘅時間。好多人話，街頭健身比較著重體能，對體型嘅要求唔高；而健體界別就正正相反。街健出身嘅Hayden認唔認同呢？由公園玩到上比賽舞台，Hayden覺得其中最大嘅分別係咩？ 如果某部分嘅肌肉操得太突出，又會唔會阻礙到Hayden做某啲街健常見動作呢？今集《又係我牛英》，同我哋一齊跟Hayden學平衡，自信地遊走於健身世界嘅不同領域。嚟，影張相打個卡先！

主持：牛英
嘉賓：2023 WNBF三料冠軍 姜庭峰 Hayden

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一個「衝」字，黃耀洪（Paul Gor）11年前喺香港開咗佢第一間健身工作室PT Pro Fitness、後來去到台灣落地生根就擴展咗佢嘅健身室版圖，最近仲協辦埋WNBF世界自然健美比賽——香港站，可以話係將健身呢項運動開支散葉。喺香港做過大型健身中心教練，「追數」壓力令Paul Gor決心跳出嚟自立門戶，如今港台都有學生嘅佢，對於兩地嘅健身文化同風氣有咩睇法呢？台灣美食咁多，周圍都係夜市，點解Paul Gor話台灣學生更加容易控制到飲食？今集《又係我牛英》，有Paul Gor呢位港台健身通同大家分享佢嘅健身界嘅軼事。

主持：牛英
嘉賓：資深健身教練 黃耀洪 Paul Gor

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游完水再踩單車，踩完單車再跑步。三項鐵人呢項運動，聽幾多次都係覺得攰，連三鐵運動員葉德朗（Nick）都認同。不過三重訓練，並冇為Nick帶嚟三重受傷風險，反而因為呢項運動可以分散投資，唔同部分嘅肌肉都訓練到，少受傷之餘，樂趣亦維持三倍。幾歲就開始玩三鐵嘅Nick，早前正式脫離Junior行列，每星期訓練量由15個鐘大增至25個鐘，不過佢依然樂於擴闊佢嘅三鐵世界觀，更加喺受傷同失意之時，睇到更多三鐵發展嘅可能性。

主持：牛英
嘉賓：三鐵運動員 葉德朗（Nick）

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