情緒 / 好好活著 EP5 Taker Break

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大部分的人都不知道：情緒對身體有非常直接的影響
是如何影響的呢？有這麼嚴重嗎？
那又要怎麼調整自己的情緒呢？

0:00 前情提要
0:23 情緒對身體的直接影響
1:51 感受自己的各種情緒
4:50 各種情緒的由來
6:28 「記憶」導致各種情緒 / Karma 業力
9:32 「情緒」就是大腦給了你一劑嗎啡
10:05 正面情緒 / 負面情緒
13:08 身體大部分的疾病，都是自己造成的
16:13 情緒對健康的影響，有這麼大嗎？
19:49 如何控管自己的情緒？
27:40 人類的運作機制
29:48 覺察+退一步觀察
33:52 好好活著系列 Ending

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