百分之十Radio 胡辛束

朋友们！大事来报了！我的新书终于开始预售啦！

这本书叫《当相爱的人住进一个房间》，是一本关于长期亲密关系的书，或者说是发生在一个房间中的恋爱絮语，样本与我本人的生活有关，但也不止于此。
目录是以各个房间展开的，在卧室里，在浴室中，在阳台上，与爱有关的故事都在按时发生着。这一次我仍然是爱与生活的记录者。我猜身处长期亲密关系，或者向往它的朋友们，应该都会获得很多共鸣。
目前大家可以在各个电商平台搜到！
懒得搜的友友可以戳→https://shop.sc.weibo.com/h5/goods/index?iid=110016472632350003995255 一键下单！
本期内容就这样短短地结束了！希望这本书大家能喜欢！
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我们只聊生活的十分之一

这是一期母亲节的特别节目。
大概在一个月前，我问花花是否有兴趣和我完成一期特别内容的录制，她来做主持人，向我抛出一些有关于妈妈的问题，而我这次作为被采访者，聊聊我心中的我妈以及这么多年我心中母女关系的变化。她听到这个提议之后开心地答应了。或许是她早就察觉到了我在有关于我妈的事情上有着很强的表达欲，也或许这只是女性之间一种奇妙的共鸣，她明白我想要聊起什么。
总之，这期节目只有我们两个人。某天的下午，我们坐在书房的地毯上，几度带有哭腔地把它聊完了。
当天晚上，我给我妈打了个电话，并羞涩地举起话筒把我们的对话录了下来。因此也就有了这期播客开头和结尾的小彩蛋，希望大家喜欢。
更多的话，还是放在播客里说吧。最后祝所有的妈妈，母亲节快乐！

（我2岁生日时和妈妈的合影）
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时隔两周没见，想死大家了！
前两周呢我们就各种在路上，一直奔波着，所以也没什么时间停下来跟大家唠唠。这周我们终于回家了，历经一个月的四处流浪之后回到了有猫猫狗狗的家，也回归了都市生活，看了场电影，也决定因为这场电影顺势聊聊我们的生育观。
其实三年前我们聊过一次类似的话题，当时聊的更像是真正的生育观，一些我们对于生育这件事本身的向往与恐惧。而这一次，因为《年少日记》，我们更想延伸地去聊聊教育观，一个更为复杂的事情，简单展开而已，仅代表我们个人。
本期呢，有大量关于《年少日记》的剧透，介意的朋友可以看完之后再听。这是一部好电影，至少站在我们两个的观影角度来说是这样的，推荐大家去看。剩下的就留在播客里说吧！就这样！
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本期播客简易时间线：
00:01:33 无剧透聊电影
00:07:01 后面全是剧透啦

来啦来啦！有关巴厘岛的体验分享来啦！
本期内容并非攻略嗷！如果想蹲攻略的友友们后续可以在我的公众号@胡辛束 和小红书@胡辛束 蹲一蹲！今天咱们齐聚这里，就先进行一个感受层面的灵魂互通吧！
因为本期内容提到了非常多店名（再加上我发音也不一定标准），所以在这里我们统一再敲一下店名！以便大家搜索！以下顺序大概与我们播客中提到的顺序相同：
1.连续7小时的spa店！
店名：Bali botanica day spa
全日套餐是full day packages！早9晚4的全日体验！
播客里说的那个词叫阿育吠陀spa（古法滴油按摩）！
记得去之前一定要提前在WhatsApp上预订！（可以在ins上找到这家店的WhatsApp号码）最好提前半个月订好！可以选单人或双人房间嗷！

2.冲浪教练推荐！
Ins可以搜：wayan_gobleg_suyadnya
他家的冲浪小店叫Rainbow surf lesson，就在库塔海滩上！

3.CrossFit馆推荐！
温馨提示，不建议没有上过cf基础课的朋友直接去哈，真的很怕大家受伤！
乌布的那家店叫：crossfit ubud
我非常喜欢这里！上课非常舒服！

苍古的那家店叫：wanderlust fitness village
巴厘岛最大的一家cf馆！有泳池啥的，更像个度假村，价格也会稍微高一些！

水明漾的那家店叫：crossfit seminyak
这家馆的老板是中国人！

4.瑜伽冥想推荐！
最推荐的是位于苍古的Udara bali yoga！
我上的那节课叫yin&sound！体验非常不错！


至于位于苍古的Alchemy yoga 和yoga barn，由于我上课的时候体验不太好，就暂不推荐冥想课程了哈。不过这两个馆都更大一些，课程也比较多，很多其他课程大家也可以试试看。这个东西嘛，每个人喜欢的地方也不一样，建议大家自己体验！价格都是75一节课！很划算！
题外话！Alchemy yoga 的设计我好喜欢！感觉自己像在一只大甲虫里冥想！

另外这里上课的过程中是不允许拍照的，建议大家课前课后拍一拍留念，上课过程中就别拍照录像啦，给自己和别人都留下一个美好的体验吧！
5.提到的餐厅们！
Pison：网红餐厅！很好吃！推荐黑松露牛排，牛油果冰淇淋咖啡和猪排！



Batubara woodfire：牛肉很好吃！同等质量的牛肉基本上是北京三分之一的价格！

Naughty Nuri's Warung：这里的猪排蛮好吃的！它家的鸡尾酒大小真的不要太夸张！


6.哪些纪念品值得买！
重点推荐ticket to the moon！很不错的背包！
蒋奇明同款！可以叠成小小一个！
我买了好几款！真的超级喜欢！国内代购会比这里的售价大概贵100块钱！
还很推荐一个叫Sensatia的店！
推荐里面的血清精华！
还有护发精油！发现播客里说错了，是玫瑰&茉莉的味道！非常好闻！
也推荐唇膏！30元很好用！
这些我没拍图哈！大家可以自己搜搜看！
好啦！本期播客就替大家总结信息到这里！如果有啥大家在播客里听到想问的，随时在评论里跟我们说嗷！
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本期播客时间线：
00:00:30 7小时的SPA有多爽
00:13:13 超便宜的冲浪课
00:22:33 原来胡姐超爱CrossFit
00:27:32 巴厘岛yoga哪家强
00:35:52 巴厘岛其实挺好吃的
00:42:00 不骑摩托车寸步难行
00:49:03 关于巴厘岛哪些值得买
00:54:00 一些难忘的美好瞬间

在今天的播客开始之前，我们先来祝帕洛马尔生日快乐吧！
没有错！今天就是他32岁的生日！恭喜这位总是比我早半年进入新一岁的男士，先一步体会32岁的美妙吧！
那今天的播客呢，我们也借着这个轻松愉悦的氛围，来聊一聊【吃饭】吧！对咯，就是这么一个轻松愉悦的话题，两位吃饭爱好者打算来讲上两句！本期内容呢，可谓是毫无营养，但有很高热量，哈哈哈哈哈哈主打的就是一个吃饭回忆录，把我们从小到大，那些爱吃饭能吃饭的过往，拉出来跟大家一起讲一讲！
评论区欢迎大家一起聊聊吃饭的事儿！周五了！继续祝各位吃好喝好！
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我们只聊生活的十分之一

朋友们！本条播客从遥远的巴厘岛向各位发来哈哈哈哈！
本次度假出发前，我们整理了一下我们用过的电子设备们！虽然不知道大家需不需要这样一起分享！但我们仍然擅自整理出来了哈哈哈哈！由于提到了太多产品了！我怕大家没听清名字，本期shownotes我们就先给大家都列出来，种草拔草的看大家自己需要！
��‍️录播客提到的设备：
罗德一拖二话筒/ 谙翊声卡/ 舒尔话筒 SM58
Zoomh6（有4个话筒接口） / Zoomh8 （有6个话筒接口）
剪辑软件是Adobe AU
��‍️拍照片提到的设备：
理光gr2 / 富士x100v 
��‍️佳能大家族：
G7x2 / G7x3 
M6第二代
RF系列：EOS R / EOS R6 / EOS R10
��‍️Sony 大家族：
Zv1 / Zve-10 / Zve-1 / A7M4
��‍️一些其他产品推荐：
大疆Pocket3 / Insta360 X3 全景相机 / Gopro 11
好啦！以上基本上就是本期提到的产品们啦！shownotes里就不给大家再说一遍我们的喜恶了！辛苦大家在播客里听就完事儿啦！
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本期播客时间线：
00:00:51 播客录音设备分享
00:10:43 拍照设备分享
00:20:56 拍vlog相机分享
00:41:19 用过的运动相机分享