腸を治す食事術の本をご紹介。 江田証さん医学博士。江田クリニック院長監修。 Waikaloaの能天気なゆるゆるトーク
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過敏性腸症候群かも?従来のお腹を整える食事が合わない人がいるとのことで、『発酵性のある吸収されにくい4種類の糖質』が便秘・下痢・お腹の張りの原因と。 そFODMAPフォドマップ。 それぞれの英語の頭文字からまとめた名前。 F=発酵生の。 O=ガラクトオリゴ糖、フルクタン。 D=二糖類、乳糖(ラクトース)。 M=単糖類、果糖(フルクトース)And P=ポリオール(糖アルコール)ソルビトール、マンにトール、キシリトールです。 この糖類を、高めFODMAPと低めFODMAPで分けた食品を自分で調整して食事をすることにより、腸内環境が整えられる場合があるとの本です。
過敏性腸症候群かも?従来のお腹を整える食事が合わない人がいるとのことで、『発酵性のある吸収されにくい4種類の糖質』が便秘・下痢・お腹の張りの原因と。 そFODMAPフォドマップ。 それぞれの英語の頭文字からまとめた名前。 F=発酵生の。 O=ガラクトオリゴ糖、フルクタン。 D=二糖類、乳糖(ラクトース)。 M=単糖類、果糖(フルクトース)And P=ポリオール(糖アルコール)ソルビトール、マンにトール、キシリトールです。 この糖類を、高めFODMAPと低めFODMAPで分けた食品を自分で調整して食事をすることにより、腸内環境が整えられる場合があるとの本です。
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