限时肤‪浅‬ 限时肤浅

怕别人说自己不配，于是自己先说我不配。想一想，要允许别人否定自己，更要允许自己肯定自己。
00:20 感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的支持
02:40 当我们赞美别人，别人配；当别人赞美我们，我们配
04:50 “谢谢阿姨的夸奖”&“我配得上一双合脚的鞋子”
15:30 “宛如吸尘器的女人”《他人》（韩）姜禾吉
20:55 我配得上那个人、那份工作、那个任务、那份信任吗？
38:20 配得感不是急功近利和好大喜功，是合理的自我认可
48:00 当你专注在“滑伞”的时候，请集中精力做正确的事
51:17 Off&Relax促销信息：

初夏时节，Off&Relax特别推出了「夏日青梅限定洗护系列」，希望能通过特调的夏日限定香氛，让你在一呼一吸之间，感受漫山清甜，在自然的频率中追溯夏日美好。

品牌也为听友准备了专属福利：即日起至5月31日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，下单购买「夏日青梅限定洗护系列」，备注「限时肤浅」，即可额外获赠价值99元的「夏日梅好网袋包」一个，数量有限，赠完即止。
本期音乐：
音乐：Tango de la Noche CC0许可
作者：Wayne Jones
来源：https://www.youtube.com/channel/UCDPtWMRgR85Bus-RSojW60w
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
邮箱：knowinglessandless@yeah.net

我究竟是懒，还是爱偷懒？
当我真正想偷懒时发现，好好做计划才能偷懒，聪明地勤快起来，才能偷懒。 
最后总结： 不是我懒，是我会___。
我们肤浅讨论了：
00:05 肤浅日常偷懒小妙招ABC
08:30 善用to do，学会分别重要紧急程度
13:52 带着感恩的心去寻找可替代性解决方案
22:15 将日常保持变成习惯
25:50 情绪上的两面：菩萨低眉、金刚怒目
34:05 多多观察，学会模仿
43:20 享受偷来的高效产能，享受你喜欢的匠心时刻
本期音乐：
Daybreak / Igor Lisul
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅

问题不大，不尴尬，不用换个星球生活。
我们肤浅讨论了：
00:25 由弟弟的屁理论引发的讨论
03:40 喝多会失控 放飞闹哄哄
10:45 食物惹的祸 本人出的丑
20:20 年龄不设限 手欠会肉痛
26:25 宁愿出丑 不要出险
33:05 揭丑与否左右为难 圆场之恩左右得报
53:30 行为会失常 脑袋会失联
59:50 频频出丑还能活到此时，庆幸吧你！
62:45 请从没出丑过的听友务必加倍打赏本期！
本期音乐：
Reminisce by Tokyo Music Walker
https://soundcloud.com/user-356546060
CC BY 3.0
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
邮箱：knowinglessandless@yeah.net

拥有“我们”的感觉真的好极了！
生来低调、性格温良；独自美丽、遗世独立，一人两机走天下，是不是可以？
与自己同频或和比自己稍微优秀一点的人一起共事，人们的表现更好 ，是不是也可以？
在志趣相投的群体生活中“相遇、交谈，并共同交流吧。”是不是更可以？
我们肤浅讨论了：
00:07 感谢国产护肤品牌PMPM对本期节目的支持
03:55 本期节目关键词：群像
05:24 为什么我们喜欢的群像中都没有自己？
06:49 我们无时无刻生活在群体中：一边加群，一边屏蔽
16:10 喜欢的群像生活是创造出来的理想的投射
28:16 我们最近很喜欢的两个群体：让自己是自己，让别人是别人
50:49 保持距离，在群体生活中把握自己的世界
52:41 人在江湖，让树成树让花成花
我们限时提到了：
一直以来喜欢的群像作品：
武林外传
三国系列
最近喜欢的群像：
Plave
种地吧少年：十个勤天
【PMPM x 限时肤浅三八节专属福利】
PMPM松露胶原瓶原价419，听友到手价259，天猫旗舰店买一瓶还送一瓶正装的量，到手相当于两瓶正装量。以下方式三选一，进入优惠页后点击产品的下方的大额商品券，就可以享受比三八大促更低的福利价啦！
点击链接：https://m.tb.cn/h.5ulTXlc
复制淘口令：77₴DrZEWlchqyS£ https://m.tb.cn/h.5ulTXlc CA6496 PMPM X 限时肤浅
PMPM天猫旗舰店报客服暗号“限时肤浅”
本期音乐：
音乐：When the Rain Stops – Tokyo Music Walker (No Copyright Music)
厂牌：Audio Library
地址：https://www.youtube.com/watch?v=JZv7VlHqp6Q
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
邮箱：knowinglessandless@yeah.net

真的很难找到一个词来概括2023年的书、影、剧、音、展览和旅行，它们是作品，又不只是作品，那就让我们统称为体验吧。回头再看一看那些让一地鸡毛的生活觉得还过得去的体验，不必害怕暴露内心冲突，不必遵循推荐时只说好话的规则，不必非要去过才算真体验，怎么定义体验、哪些让你觉得生活还行，来说说吧。
我们肤浅讨论了：
00:06 感谢欧莱雅紫熨斗眼霜对本期节目的支持
04:05 年度盘点线索：让你觉得这一年还行
05:05 由不太会写读书笔记重要吗说起
11:05 别笑：韩国文学/《我们内心的冲突》 卡伦·霍妮
22:40 Iris：怕不女权，又怕只剩女权/《如雪如山》张天翼
28:20 别笑：日式絮叨/《我的姐姐》
36:50 Iris：非大师杰作/《金的音像店》
40:30 别笑：纪实摄影展/木村伊兵卫写真赏·新田树作品展
52:00 Iris：肤浅的快乐/拉乌尔·杜菲回顾展：快乐的旋律
61:55 Iris：沧海桑田、白云苍狗/河南开封之行
73:20 别笑：云旅行/阿巴拉契亚国家步道 
84:00 那些让人觉得生活还行的碎片，用那些拓展自我的触角去渡自己
我们限时引用了：
《人类灭绝》 高野和明
https://book.douban.com/subject/36136689/
《我们内心的冲突》 卡伦·霍妮
https://book.douban.com/subject/35627242/
《如雪如山》张天翼
https://book.douban.com/subject/35875393/
《我的姐姐/僕の姉ちゃん》
https://movie.douban.com/subject/35561830/
《金的音像店/Kim's Video》
https://movie.douban.com/subject/36181567/
第47届木村伊兵卫写真赏·新田树作品展
https://www.sony.co.jp/united/imaging/gallery/detail/230428/
拉乌尔·杜菲回顾展：快乐的旋律
https://www.wbmshanghai.com/cn/category/exhibition/detail!RaoulDufy-TheMelodyofHappiness
人像摄影师Newson的阿巴拉契亚国家步道之旅
https://newsomestudio.com/
https://www.youtube.com/@kevinnewsome-recklessabandon
本期音乐：
温馨的吉他背景音乐 许可:CC-BY 作者:王圣智
来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/38313
Happy-19(6)
Touching Moment
来源：http://etaaudio.com/
感谢所有共享创作者
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
邮箱：knowinglessandless@yeah.net

不是说好做圣诞新年投稿吗？怎么就变成情人节主题了呢，那下一期情人节之后再更新吧……
肤浅商业帝国年末限时再开店，这一次我们肤浅地为大家提供了如下饮品：
01:35 小鱼：自助机取出来的摇晃冰可乐
03:30乌昂七七： 姜茶（加桂圆红枣）
08:45 唯一星标订阅是限时肤浅的面包：青岛啤酒
13:10  啪叽：冰椰子水
16:55 小金同志：生磨芝麻糊
21:45 地球人Z：元气美式
25:03 透明瞳：芝士牛油果酸奶
28:18 YU GU：青提气泡果茶（去冰）
31:46 可乐骑士：金桔柠檬茶
34:30 tt老师：桂花乌龙茶
28:05 小李：热巧克力
40:57 帆船：白桃乌龙冰茶
44:00 ICEY：奥利奥珍珠奶茶
47:35 尼莫：红豆双皮奶
50:30 摇光：冰抹茶生椰
55:15 孙小鱼：香橙草莓热红茶
58:28 小h：香蕉味热牛奶
63:18 橘子：朗姆摩卡
66:44 只有木车：百香果冰茶 
71:07 39：芋圆4号
74:02 水到渠橙：草莓奶昔
79:14 南瓜：蓝莓味波子汽水
82:45 小初：鸳鸯拿铁
87:13 薏米：巧克力燕麦热可可
91:15 是小松树：焦糖海盐拿铁
95:09  Croix斤斤：肉桂苹果拿铁
97:48 阿拉因：太妃榛果拿铁
100:40 祝大家圣诞和新年快乐，冬天快乐
同时，由于本期限时肤浅冬季特饮商店的BGM比较杂，所以我们拉了个歌单，请看此处：
https://music.163.com/#/my/m/music/playlist?id=9088694192
如有任何不妥之处，烦请告知。