68 episodes

Kênh chia sẻ về dinh dưỡng toàn diện và lối sống chậm của Health Coach Nam Phương.

Chầm Chậm Mà Sống Nam Phương

    • Health & Fitness
    • 4.3 • 59 Ratings

Kênh chia sẻ về dinh dưỡng toàn diện và lối sống chậm của Health Coach Nam Phương.

    Hướng dẫn Thiền Trà

    Hướng dẫn Thiền Trà

    Thương gửi bạn phần hướng dẫn Thiền trà trích từ Podcast mới nhất của Phương: Nước ở trong mình.  Hãy chuẩn bị cho mình một ly trà , hoặc bất cứ loại đồ uống lành mạnh nào mà bạn yêu thích, và có thể là 1 vài miếng bánh nhỏ, hay trái cây để thưởng thức kèm theo. Sau đó, bạn tìm cho mình 1 vị trí yên tĩnh, thoải mái, không bị xao lãng bởi bên ngoài. Nếu được thì tắt điện thoại, hay tắt chuông đi 1 lúc. Chuẩn bị một chỗ ngồi ấm êm nữa, và chúng ta cùng bắt đầu.



    KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

    Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook



    Âm thanh nền sử dụng trong Podcast: RunningStream-20-10-19(lossy).ogg của safi_animoid, trên nền tảng https://freesound.org/

    Link nhạc: https://freesound.org/s/540649/




    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

    • 17 min
    Nước ở trong mình + Hướng dẫn Thiền trà

    Nước ở trong mình + Hướng dẫn Thiền trà

    Tuần này, chúng mình lại tiếp tục khám phá lại yếu tố quan trọng không kém bên trong mình nhé: đó là Nước, yếu tố chiếm đến hơn 70% cơ thể bạn. Nước trong cơ thể bao gồm những gì và có chức năng ra sao, biểu hiện như thế nào? Chúng ta có thể kết nối & chăm sóc cho Nước, và cuối cùng là trải nghiệm 1 phần hướng dẫn Thiền trà cùng Phương. 

    Mốc thời gian: 

    00:00 - Nước ở trong mình

    14:40 - Thiền trà



    KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

    Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook



    Âm thanh nền sử dụng trong Podcast: RunningStream-20-10-19(lossy).ogg của safi_animoid, trên nền tảng https://freesound.org/

    Link nhạc: https://freesound.org/s/540649/


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

    • 31 min
    Hướng dẫn Thiền buông thư

    Hướng dẫn Thiền buông thư

    Chào bạn thương, 

    Nam Phương gửi bạn bản audio của phần thực tập Buông thư sâu trong số Podcast mới nhất: Đất ở trong mình

    Hy vọng bạn sẽ có trải nghiệm dễ dàng hơn khi muốn quay trở lại bài thực tập tại bất kỳ thời điểm nào.



    KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

    Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

    • 14 min
    Đất ở trong mình + Hướng dẫn Thiền buông thư

    Đất ở trong mình + Hướng dẫn Thiền buông thư

    Cùng Phương từng bước đi tìm đáp án cho những câu hỏi lớn: Mình là gì? Có những gì cấu tạo nên cơ thể vật lý này của mình? Và nó chỉ dừng lại về mặt vật lý thôi hay sẽ có sự liên kết thế nào đến các tầng tâm lý và nhận thức? Bắt đầu bằng yếu tố Đất. Mốc thời gian:  00:00 - Nguyên tố Đất trong mình 16:15 - Thực tập buông thư - cảm nhận và kết nối với Đất Blog Post Chạm Đất - Liều thuốc chữa lành hiệu quả nhất trên đời 

    KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

    Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

    • 30 min
    Lắng nghe những mầm xanh - Trailer

    Lắng nghe những mầm xanh - Trailer

    Mời bạn đồng hành cùng Phương trong series podcast mới: Lắng nghe những mầm xanh

    KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

    Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

    • 6 min
    Xin đừng cào bằng hạnh phúc của mình

    Xin đừng cào bằng hạnh phúc của mình

    Đăng ký nghe chia sẻ của Phương tại TedX BUV - chủ đề Hiểu và thương nỗi sợ (ngày 19/9 - phiên của Phương là buổi sáng)

    Chia sẻ về Thực tập Cắm Rễ (Blog post)

    KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY:

    Cộng đồng Chầm Chậm Mà Sống| Youtube |Website |Facebook


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/chamchammasong/message

    • 30 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
59 Ratings

59 Ratings

Tâm Yên 93 ,

Chị làm một tập tất tần tật về thở đi ạ

Chị làm một tập tất tần tật về thở đi ạ

Hạnh NMQ ,

Sao không ngăn những suy nghĩ tiêu cực đó lại

Mình thấy nên giải tỏa sự trầm cảm đó để sống thoải mái hơn

lingtinglangtang ,

Sao cứ phải sống nhanh?

Cám ơn Nam Phương đã đem tới cho người nghe một kênh podcast rất ý nghĩa. Mình nghe liền một mạch vài tập của Series Hoà nhịp mùa hạ và thấy lòng chùng lại, tâm an vui vì cảm nhận đc năng lượng tích cực do bạn lan toả. Mình sẽ đồng hành cùng Phương và các bạn trong group CCMS để tìm lại kết nối bên trong với chính mình từ đó kết nối với mẹ Thiên nhiên chân thành nhất!

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like