COISAS DA CABEÇA Ellen Joanella

Nesse primeiro EP do ano , eu quero refletir com você se de fato estamos conscientes de toda influência digital externa que temos, e se de fato essa nos faz bem, nos faz sentir mais nutridos digitalmente no fim do dia. Eu já tenho proposto lá no insta um revitalização do nosso guarda roupa, mas porque não revitalizar o nosso feed para começar o ano seguindo quem de fato comunica algo que vem de encontro com a nossa identidade e propósito no mundo? Então essas e mais algumas reflexão no primeiro podcasts do ano !! Vem comigo !!!

Nesse episódio eu quero trocar uma ideia com as meninas que me ouvem, mas isso não quer dizer que não seja importante para os rapazes que me acompanham aprendam mais sobre o assunto também. Bom, hoje vamos falar sobre nosso ciclo menstrual, e a importância de entender como nosso corpo se comporta, via de regra, durante o mês!

Vamos lá para o episódio de hoje!!!

Nesse episódio falei mais sobre as minhas experiências com depressão e como as lentes dessa doença mudaram a minha maneira de enxergar a vida. Fica a indicação do livro que citei no podcast “ A tristeza transformar a depressão paralisa “ do psiquiatra Neury Botega.

Nesse episódio eu trago mais dados e os sintomas da depressão e ansiedade, abrangendo mais essas informações talvez fique mais claro para identificar isso em nós e nas pessoas que amamos para buscar ajuda!

Nesse primeiro episódio desse podcast, eu quis compartilhar um pouco da minha vivência e experiência com a depressão é ansiedade, iniciando esse papo aproveitando que estamos no Setembro amarelo, porque precisamos falar de Saúde metal.