141 episodes

Tous les Lundis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs.
Chaque épisode est nourrit par une vision holistique de l'harmonie du cœur, du corps et de esprit.
On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, écologie, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, féminin sacré, pédagogies nouvelles, nutrition etc..
Anne Ghesquière est fondatrice du magazine FemininBio, auteure et éditrice de projets engagés.
Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l'enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.
Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram : MetamorphosePodcast.

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Métamorphose, éveille ta conscience ! Anne Ghesquière

    • Health & Fitness

Tous les Lundis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs.
Chaque épisode est nourrit par une vision holistique de l'harmonie du cœur, du corps et de esprit.
On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, écologie, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, féminin sacré, pédagogies nouvelles, nutrition etc..
Anne Ghesquière est fondatrice du magazine FemininBio, auteure et éditrice de projets engagés.
Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l'enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.
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    #117 Gaëlle Baldassari : Kiffe ton cycle (menstruel) !

    #117 Gaëlle Baldassari : Kiffe ton cycle (menstruel) !

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gaëlle Baldassari, la coach qui nous aide à comprendre comment “kiffer notre cycle” menstruel et réaliser que nos règles, nos lunes sont une chance et pas une galère ! Un podcast sans tabou ou nous parlons des hormones, de la douleurs, du syndrome prémenstruel, de femmes et comment s'auto-coacher grâce à notre cycle - Episode #117
    Dans cet épisode avec Gaëlle Baldassari, j'aborderai les thèmes suivants :

    Qu'est-ce que l'expérience consciente du cycle ? Donnez-nous des astuces sur quoi observer ?Pouvez-vous nous parler du rôle du cerveau pendant le cycle, (notamment de l'hypothalamus et de l'hypophyse)Il y a plusieurs hormones qui contribuent au cycle : sexuelle et messagère. Quel est leur rôle et comment contribuer à leur équilibre ?Est-ce normal d'avoir mal pendant ses règles ? Pourriez-vous nous décrire brièvement quelques-uns des dérèglements du cycle et leurs symptômes ?Ensuite ce fléau qui touche une femme sur 10 : l'endométriose..Parlez-nous de l'interruption de transmission et le constat sur les connaissances scientifiques aujourd'hui ?Vous dites que le cycle est un coach 24h/24. Donnez-nous un exemple d'auto-coaching par phase ?Comment faire le bilan et établir un plan d'action en phase "posée sur la planche" ?Qu'en est-il de l'action à contre phase ?Une fois le cycle conscientisé, comment bien partager nos besoins auprès de nos proches ?
    Qui est mon invité de la semaine, Gaëlle Baldassari ?
    Après une carrière dans l’univers de la banque et un burn-out, son désir d’enfant amène mon invitée à s’observer de plus près et découvrir les bienfaits du cycle menstruel. Elle se consacre aujourd’hui à cette nouvelle mission et se présente aujourd’hui comme une “hackeuse de cycle menstruel” qui accompagne les femmes. Nous allons cheminer ensemble aujourd’hui pour comprendre comment “kiffer notre cycle” avec Gaëlle Baldassari.
    Quelques citations du podcast de Gaëlle Baldassari : 

    "La principale question est : qu'est-ce que je ressens ?""Il y a beaucoup de cycles dans notre quotidien""Le cycle menstruel est une séance de surf. C'est une vague, un cycle infini""Le psychologique serait-il lié ? Cela ne devrait même pas être une question""La vague menstruelle est une énergie et donc nous devrions prendre notre planche de surf""La période pré-menstruelle est le coeur de la vague et demande de nous recentrer""Se poser sur la planche, c'est le moment des règles : le repos""Etre à contre-phase de nos règles demande ensuite un soin, une conscience, des astuces""La respiration est vraiment une clé indéniable, tout autant que la musique"
    Suivez Gaëlle Baldassari sur le site : kiffetoncycle.fr
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    Suivez les épisodes sur mon Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des suprises ;-)
    Bonne écoute ! 
    Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison2 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !


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    • 57 min
    #116 Marguerite Kardos : Vivre avec l'Ange

    #116 Marguerite Kardos : Vivre avec l'Ange

    Anne Ghesquière reçoit dans le podcast Métamorphose, Marguerite Kardos, linguiste-orientaliste d’origine Hongroise, spécialiste du Proche-Orient, de Sumer et des médecines sacrées, experte en énergétique chinoise traditionnelle. Marguerite Kardos a participé à la diffusion des célèbres "Dialogues avec l'Ange", transcription d'une expérience spirituelle vécue pendant la Seconde Guerre mondiale par quatre amis hongrois. Nous allons parler du rôle de l'Ange dans nos vies et comment il nous vitalise et nous inspire le pur Amour - Épisode #116
    Dans cet épisode avec Marguerite Kardos, j'aborderai les thèmes suivants :
    L’ange nous aide à trouver ce lieu du cœur ?Qu’est-ce que l’inconnu de nous-même et comment l’ange nous y donne accès ?Comment dialoguer avec son ange ?La métamorphose c’est le « pivotement du cœur » comme le disent les Soufie ?En sent votre quête ardente, qu’est-ce que le pur amour, cette hostie vivante… c’est le spirituellement vécu ?On ne peut transmettre l’amour mais le susciter dites-vous ?Vous dites que l’harmonisation avec le flux cosmique est le prélude à la transformation intérieure… expliquez-nous !Vous pressentez la venue de l’Homme Nouveau, qu’est-ce que cela signifie ?Vous recevez de Marthe Robin cette vocation de thérapeute et que « nul ne me sauvera de Dieu »…« La Joie Est L'air Du Monde Nouveau », sommes-nous dans le nouveau monde ?« La première aiguille, c’est ta Présence »Comment l’autre, cet autre qui nous révèle à nous-même ?Notre travail est de spiritualiser la matière et de matérialiser l’esprit ?Qu’est-ce que la spiritualité summérienne vous a transmis ?Vous parlez beaucoup de ce vase jaillissantQui est mon invité de la semaine, Marguerite Kardos ?
    Aujourd’hui je reçois une femme d’origine Hongroise, linguiste-orientaliste, spécialiste du Proche-Orient, de Sumer et des médecines sacrées, ancienne professeure d’université mais aussi thérapeute, experte en énergétique chinoise traditionnelle, en naturopathie et en Qi Gong.
    Amie proche de Gitta Mallasz, elle est présidente de l’association ADDA qui s’occupe de la diffusion des Dialogues avec l’Ange y trouvant une convergence quant à leur conception unitaire de l’univers, le service dû à la vie, et donc à l’amour. Elle consacre sa vie à l’éveil de ses contemporains. Je suis enchantée d’accueillir Marguerite Kardos dans Métamorphose. 
    Je rappelle que vous êtes toujours très active pour la diffusion des Dialogues avec l’Ange, à travers des conférences et le livre au Ed. Aubier. 
    Quelques citations du podcast avec Marguerite Kardos : 

    "Au-dela de la blessure, il y a l'ange""La délivrance est proche, soyons des vases d'or transparent""Le mur entre mon intérieur et mon extérieur s'est effondré""J'ai confiance en l'Amour dans chaque présence humaine""Il nous faut dans chaque forme, voir la possibilité de lumière""LUI brille dans chaque être humain, c'est un état de grâce""Nous devons faire vibrer ce pure amour en nous""Le divin et le pure Amour est plus grand que nous"Suivez Marguerite Kardos sur : margueritekardos.comRetrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox / TuneIn.
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    • 1 hr 3 min
    #1 MiniPod Laurent Gounelle

    #1 MiniPod Laurent Gounelle

    Bienvenue dans le MiniPod Métamorphose week-end, une série spéciale été publiée chaque vendredi et qui, en moins de 10mn, vous permet de capter l’essentiel du message d’un invité qui a déjà été diffusé dans le podcast Métamorphose.
    Aujourd’hui je suis avec Laurent Gounelle, écrivain et auteur de best-sellers. Dans cet extrait du podcast numéro #1 de Métamorphose on parle d’aller au-delà de nos personnalités.
    Qui est Laurent Gounelle ? 
    Auteur de nombreux romans best-sellers, dont le premier « L’homme qui voulait être heureux », cet homme simple, lumineux et joyeux pourrait être votre meilleur ami : toujours à l’écoute, présent et posé.
    Après des études à Dauphine Laurent Gounelle traverse une crise existentielle et va se passionner très tôt pour la philosophie et la psychologie et enchaine alors des voyages initiatiques et des rencontres inspirantes avec des sages. Son rêve serait que l’amour se répande sur la terre et il s’emploie à éveiller nos consciences à travers ses livres.
    Son dernier, roman intitulé « Je te promets la liberté » aux Editions Calman Levy, nous entraine dans une véritable épopée à la découverte de notre personnalité et des masques de nos personnages pour tenter de trouver la liberté. 
    Plus d'informations sur l'invité, sur le site Internet de Laurent Gounelle.
    Son dernier livre « Je te promets la liberté » chez Calmann-Levy.
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    • 8 min
    #115 Florence Servan-Schreiber : Ecrire pour s'épanouir et kiffer !

    #115 Florence Servan-Schreiber : Ecrire pour s'épanouir et kiffer !

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Florence Servan-Schreiber, auteure et reine française du kif. Dans son dernier livre "Bloum", Florence nous embarque dans un voyage ou l'écriture intime devient thérapeutique et ultra-bienfaisante. Un podcast rafraichissant pour tenter de percer les mystères des mots couchés sur papier... A vos écouteurs et à vos plumes ! - Épisode #115
    Dans cet épisode avec Florence Servan-Schreiber, j'aborderai les thèmes suivants :

    Tu t’inspires du verbe anglais -to bloom- éclore, s'épanouir, prendre sa place pour créer le mot bloomer. Comment est venu ce mot Bloom ? L’écriture permet-elle l’épanouissement ? En quoi l’écriture nous transforme-t-elle et que révèle-t-elle ?Quels sont les différents niveaux d’écriture (pour soi, les autres etc) ?On fait le lien entre écriture et lecture, et pourtant, l’écriture la plus thérapeutique est celle que personne ne lira jamais, pourquoi ?Qu’est-ce qui nous bloque pour écrire ? Tu nommes affectueusement ces bloquages les « pampires » !Quelles sont les bonnes conditions pour se lancer dans l’écriture ? Quel serait un bon exercice pour s’y mettre ? (tu proposes + de 30 exercices dans ton livre).Plus qu’une compétence, la créativité est un état d’esprit et une façon de se placer dans le monde ?Ton papa écrit une page par jour je crois, en quoi cela t’a t ’il inspiré depuis ton enfance ? Quel est le bon tempo au niveau régularité ?Penses-tu que l’écriture soit vraiment un exercice pour tous ?Peux-tu nous donner un exemple de situation qui s’est résolue pour toi grâce à l’écriture, ou qui t’a transformée ?
    Qui est mon invité de la semaine, Florence Servan-Schreiber ?
    Si vous avez déjà kiffés et utilisés des super pouvoirs de Power Patates, vous serez alors prêtes et prêts aujourd’hui à bloumer ! Je reçois la reine française du kif qui nous confie dans son nouveau livre « Bloum» chez Marabout que “Mieux se connaître serait notre destination et que le véhicule en serait l’écriture”. Qui n’a pas envie de déceler les mystères qui nous habitent pour vivre plus légèrement et profondément à la fois ? Elle se définit comme une élève qui partage avec nous ses explorations et son légendaire et percutant sens de l’humour nous aide à arrêter de nous prendre la tête pour avancer dans la joie.
    Florence Servan-Schreiber est une auteure française de livres best-sellers et notament de 3 kifs par jour, le Diner de Kifs ou Power Patate chez Marabout et la fondatrice de la 3 kifs académie. 
    Quelques citations du podcast avec Florence Servan-Schreiber : 



    "De l'écriture, nous guérissons""Je tiens moi-même un journal depuis 10 ans""Tenir un journal a une vraie fonction d'accompagnement""Lorsqu'on se relie, cela permet de se voir avancer...ou parfois stagner !""Aucune copine ne nous connait aussi bien qu'un journal pour nous rappeler qui nous sommes""Ecrire, c'est être le petit poucet""Pour être libre dans l'écriture, il est important de penser à ne pas être lu""Ce n'est pas une blague, il existe un festival du journal intime !""Un journal, c'est aussi le témoignage d'une époque""Nous n'écrivons pas un journal comme nous écrivons un e-mail ou un texto" 


    Suivez Florence Servan-Schreiber sur son site : www.florenceservanschreiber.com
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    • 45 min
    #114 Jean-Marie Defossez : Le nerf vague, un anti-inflammatoire naturel

    #114 Jean-Marie Defossez : Le nerf vague, un anti-inflammatoire naturel

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Marie Defossez expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur de plusieurs livres sur le sujet. Nous allons mieux comprendre le rôle du nerf vague, son action anti-inflammatoire, son impact sur notre santé et le rôle de la respiration. Si vous souffrez d’inflammations diverse, de stress (au pluriel), de maladies chroniques, de pensées négatives cet épisode vous passionnera- Épisode #114
    Dans cet épisode avec Jean-Marie Defossez, j'aborderai les thèmes suivants :

    Vous avez longtemps souffert de syndrome de fatigue chronique, c’est comme ça que vous avez fait des recherches sur le sujet du lien de la respiration avec le nerf vague ?La découverte du nerf vague aussi appelé́ nerf pneumogastrique… Quel est son rôle dans notre corps ?Un point crucial pour vous est le lien entre le stress et notre état inflammatoire ?Vous parlez des stress qui impactent notre santé, perceptibles et imperceptibles… quels sont-ils ?Comment mesurer et connaitre le niveau de stress global que subit notre corps ? Et du coup notre état inflammatoire potentiel ou avéré…Quels sont les différents types de respirations qui doivent nous alerter et existe-t-il une « bonne respiration » ?Des découvertes récentes sur la stimulations électrique du nerf vague, remède miracle condition de maitriser la cause de dommage du nerf vague et l’origine de l’inflammation ?Comment alors au lieu de « soigner le corps », permettre au corps de « guérir par lui-même » ? C’est ce que permet le nerf vague : de contrôler la capacité du corps à utiliser les mécanismes naturels d’auto-réparation ?Comment protéger, activer et tonifier alors ce précieux Nerf Vague pour qu’il puisse jouer pleinement son rôle d’auto-guérison ?Parlons des types de leviers rouges et vertsLes leviers verts les plus importants ? En alimentation bien nourrir son chat intérieur ?Qu’est-ce que la coach respiration ?Vous proposez 7 exercices de coach-respiration de base qui sont essentiels ? Pouvez-vous nous en présentez un ? qui viennent d’être présentés sont d’une importance ?
    Qui est mon invité de la semaine, Jean-Marie Defossez ?
    Souffrez-vous d’inflammations diverse, de stress (au pluriel), de maladies chroniques, de pensées négatives. Aspirez-vous à plus d’harmonie et d’équilibre dans votre vie ? Savez-vous qu’un nerf, assez méconnu dans notre corps, a une action anti-inflammatoire irremplaçable et contrôle les capacités d’adaptation et de réparation du corps humain ? Ce nerf s’appelle le Nerf Vague, et grâce notamment à la coach-respiration® nous pouvons en finir avec la sous-respiration et prendre soin de ce nerf si précieux. Mon invité est un expert en physiologie et initiateur de la coach-respiration®, auteur de plusieurs livres sur le sujet.
    Retrouvez son dernier livre aux Éditions Jouvence : Se protéger des stress, inflammations chroniques et maladies chroniques, grâce au nerf vague, mais aussi chez Jouvence : 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé, En finir avec la sous-respiration et Sylvothérapie : le pouvoir bienfaisant des arbres. Son site : www.coach-respiration.com
    Quelques citations du podcast avec Jean-Marie Defossez : 



    "Le travail visible du nerf vague c'est la façon dont vous respirer""La manière de respirer est une image du rapport avec soi et les autres""Il existe aussi des stress psychologiques qui impactent le nerf vague""C'est indéniable : le stress post-traumatique a une relation puissante avec le nerf vague""L'épigénétique démontre aujourd'hui qu'il y a des transmissions de traumatismes acquis à travers l'ADN""Nous devons enseigner à nos enfants à vivre dans le calme, loin du stress"
    La pâte à tartiner antistress/inflammation de JM Defosse

    • 53 min
    #113 Joëlle Bildstein : Bien dans son ventre

    #113 Joëlle Bildstein : Bien dans son ventre

    Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Joëlle Bildstein, coach sportif, experte du ventre et la fondatrice du programme The Belly Lab (TBL) l'atelier du ventre. Cette voie est issue de la méthode hypopressive et permet de travailler en douceur et partout. D’après les récentes découvertes on sait que notre ventre est notre deuxième cerveau, de quoi en prendre grand soin au quotidien pour être bien dans sa tête. Joëlle nous révèle ses secrets sur le ventre - Épisode #113
    Dans cet épisode avec Joëlle Bildstein, j'aborderai les thèmes suivants :

    Qu’est-ce que la méthode hypopressive d’où prend racine TBL ?Et l’importance de la respiration ?En quoi le transverse est-il un muscle important voir même magique ?Pourquoi les abdominaux classiques ne sont pas bons ?Pourquoi a-t-on besoin de se réconcilier avec son ventre ?Expliquez-nous comment fonctionne la méthode, un exemple ?Qu’est-ce que le diastasis ?Peut-on régler des problèmes de dos grâce à un ventre plat ?La petite bouée et le petit ventre sont souvent incontournables chez beaucoup de femmes, notamment à l’approche de la ménopause… est-ce une fatalité et comment y remédier ?Comment bien prendre soin de notre ventre au quotidien ? que faut-il privilégier ou éviter ?Quels sont les problèmes les plus courants et comment s’en débarrasser (brûlure, ballonnement etc ? Quand soupçonner une pathologie plus importante ?Les Top 5 aliments à privilégier pour un ventre plat ?En quoi votre méthode est-elle holistique ?Donnez-nous quelques astuces qui marchent avant l’été ?Faut-il s’entrainer faire au quotidien avec TBL ? Combien de minutes par jour ?
    Qui est mon invité de la semaine, Joëlle Bildstein ?
    Joëlle Bildstein est coach sportif, experte du ventre et fondatrice de The Belly Lab, TBL, l'atelier du ventre, un programme de coaching qui propose des solutions aux femmes pour prendre bien soin de cette zone stratégique. Cette méthode est issue de la méthode hypopressive et permet de travailler en douceur et partout. D’après les récentes découvertes on sait que notre ventre est notre deuxième cerveau, de quoi en prendre grand soin au quotidien pour être bien dans sa tête !
    Joëlle Bildstein a aussi écrit « 1 mois pour avoir un ventre plat » aux Editions Hachette.
    Quelques citations du podcast avec Joëlle Bildstein : 




    "Sans s'occuper de lui, le muscle transverse se détend et déforme l'intérieur du corps""Le muscle transverse est un muscle primordial""Lorsque l'on pense au ventre, on pense évidemment aux émotions, cela ne peut pas être dissocié""A chaque émotion négative, ça va directement dans notre ventre""On peut régler les maux de dos en traitant le ventre""Une façon d'être en bonne santé est de ne pas faire le yoyo avec notre poids""Le microbiote est lié à chaque individu et il faudrait que l'étude des selles se popularise""Avant de vous lever le matin : respirez !""A jeûn la matin, buvez de l'eau citronnée pour bien démarrer votre journée !"



    Suivez Joëlle Bildstein et son programme TBL sur : www.thebellylab.com
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    • 45 min

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