No MIND F*CKS given Anja Feierabend

Darauf geh ich in dieser Podcastfolge ein. Ich erzähle dir den eigentlichen Grund, warum wir so oft mit unserer Meinung hinterm Berg halten und was das mit uns macht. Wir schauen uns gemeinsam an, wie wie wir mehr bei uns bleiben können, um authentisch zu sein, ohne uns zu verbiegen oder zu lügen. Klingt gut? Dann los geht's!


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Überall hörst du "Stress ist ungesund" - "Fahr mal deinen Stresspegel runter" oder den Klassiker "Entspann dich doch mal", aber keiner erklärt dir, wie genau du das umsetzen sollst, damit es von Dauer ist und bleibt. Deswegen ändern wir das jetzt! Dich erwarten eine verständliche Erklärung, was Dauerstress in unserem Körper anrichtet, wie du es hinbekommst durch einfache Tricks mehr Entspannung in deinen Alltag zu integrieren und obendrein, wie du am Ball bleibst. Hör direkt mal rein!


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Kennst du das auch?...

...Du drehst dich im Kreis? Deine Vorhaben (mehr Sport, schlagfertiger, Weiterbildung, etc.) sind nicht von Dauer?

...Es nervt dich, dass dieser elende innere Schweinehund schon wieder gewonnen hat?

...Vielleicht bist du auch von dir enttäuscht oder machst dir Vorwürfe, weil sich einfach nichts ändert?

In allen der oben genannten Fälle bringt es nichts sich fertig zu machen oder innerlich zu beschimpfen. Trust me, been there, done that. Stattdessen ist die Lösung viel einfacher als du vielleicht denkst. Hör mal rein und überzeug dich selbst.

Herzensgrüße,

Anja

Instagram: https://www.instagram.com/natuerl.ich_gesund/


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Du kennst sicher diese Tage, an denen irgendwie nichts gelingt. Und vielleicht kennst du dann auch, wie auf einmal alles zusammenkommt und du am liebsten den Kopf in den Sand stecken möchtest? Dann bist du hier genau richtig. Ich teile mit dir meine Tipps, die mir helfen gut durch einen schlechten Tag zu kommen, und was so gar nicht hilft.

In jedem Fall - du bist nicht allein. Wir alle haben mal einen schlechten Tag und es NICHT das Ende der Welt. Trust me. Herzensgrüße, Anja


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Ich habe auf Insta nach neuen Podcast-Ideen gefragt und dieses Thema fandet Ihr am besten:

In der heutigen schnelllebigen Zeit kann es passieren, dass wir unsere eigenen Stresssignale übersehen. Erfahre, wie du deine Stressoren identifizierst, die Auswirkungen von chronischem Stress verstehst und praktische Tipps erhältst, um zu entschleunigen und den Druck aus deinem Alltag zu nehmen. Hör gleich mal rein!




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In dieser Episode tauche ich mit dir in das Thema Aufschieberitis bzw. Prokrastination ein. Warum schieben wir wichtige Dinge immer wieder auf und sabotieren damit unsere eigenen Ziele? Und vor allem, was können wir dagegen tun?

Begleite mich, während wir gemeinsam die Gründe für unser prokrastinierendes Verhalten erkunden und herausfinden, wie wir effektiv gegensteuern können.

Ich gebe dir hilfreiche Tipps, die ich selber anwende und die mir helfen meine eigene Aufschieberitis zu überwinden.

Bist du bereit, dich von alten Gewohnheiten zu verabschieden und aktiv an deiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten?

Es ist Zeit, keine Ausreden mehr. Let's go!


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