Microplásticos, Ayuno en la Mujer, Trabajo a Turnos, Creatina, Hiperventilación (Ep. 406‪)‬ Radio Fitness Revolucionario

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Peligros de los microplásticos y cómo limitar la exposición.

- Ayuno intermitente en mujeres ¿Lo toleran peor que los hombres?

- Trabajo a turnos: riesgos y cómo reducir el impacto.

- Creatina en natación y deportes de resistencia.

- Sexo antes de entrenar o competir ¿Empeora el rendimiento?

- Hiperventilación para mejorar el rendimiento deportivo.





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