HY教練來聊‪天‬ HY教練＆拉拉

(00:00:30) 本集感謝PERi服飾贊助
(00:09:50) 你知道嗎？
(00:19:00) 本書看待「肥胖」的不同切入觀點
(00:37:00) 「粒線體」為什麼重要
(00:50:00) 什麼是代謝彈性？
(00:58:00) 年齡增長不必然會衰弱

本集勘誤
31:02處口誤，應為：我們的目標到底是這些數字還是「健康」？

本集閱讀《大夫訓練Ｉ：新世代的主動式健康指引》
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HY教練推薦：PERi麻花松蘿綠運動上衣
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拉拉推薦：女版全日訓練側開岔背心
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難得連續兩集訪談
又是一個出國比賽的優秀教練
歡迎收聽征服舉重、CF、大力士各大賽場的亞洲小王
祖玄哥聊聊他的選手與比賽經歷

(00:05:00) 祖玄哥的選手之路
(00:14:50) 剛結束的成都賽recap
(00:31:00) 感謝Mugenfit無限力量士豪哥
(00:43:00) 回顧驚險逆轉的三月深圳賽
(00:50:00) 中國大力士運動發展
(00:58:00) 如何準備今年底的決賽？
(01:06:00) 為什麼從自由教練又跳回去俱樂部工作？

本集勘誤
(01:16:00)處
來賓祖玄哥的冷知識有誤，哥倫比亞在google地圖上顯示有好幾家星巴克，在此告知望聽友諒解🙏

想約祖玄哥請私訊
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機捷A7體大站，力量訓練者的寶地MugenFit無限力量
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本集邀請到剛比完CrossFit年度第三階段賽事Semifinal（亞洲區半決賽）
的台灣隊伍代表陳宏、偉嘉
聽兩位台灣菁英選手聊聊這個漫長賽季的準備過程
以及最後韓國競技舞台的一手分享

(00:12:00) 關於這次韓國組隊的經過
(00:19:00) 兩位選手本賽季最大的挑戰
(00:33:00) 站上亞洲等級賽場的感受
(00:42:00) 阿宏隊長的感謝
(00:55:00) 回到CF這項運動的心得體悟
(01:13:00) 來賓分享冷知識

補教名師陳宏
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王者偉嘉
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本集提及的資料：
提出證偽原則的波普爾(Karl Popper)
提出典範轉移(paradigm shift)的孔恩(Thomas Kuhn)，及其代表作《科學革命的結構》

(00:00:45) 碧螺春哪來的
(00:15:00) HY教練與科學的關係
(00:20:00) 從科學哲學看看科學是什麼
(00:35:00) 西方對科學的反思
(00:42:00) 教練產業、運動科學
(00:52:00) 科學的局限、人的有限性

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去年底看到就很喜歡的《強壯靈藥》
這本書完整的回答
「該怎麼解決現代人長期處於沒生病但虛弱的狀態？」
就從訓練、飲食、恢復、睡眠四大面向開始！
反正你可能不會看書
不如來聽這集節目

(00:00:25) 感謝施主佈施
(00:01:50) 你知道驅蟲燈泡嗎
(00:11:00) 《強壯靈藥》問了哪些重要問題
(00:19:30) 本書的五大核心基礎
(00:40:30) 現代人健康五大敵
(00:55:00) 總結本書

本集讀物《強壯靈藥》
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先感謝這兩個月來支持過HY教練講座的朋友
上半年的活動順利結束了
雖然有些遺憾但也得到非常多的養分
目標是下半年好好調整後再來一次
如果有任何建議或回饋都非常歡迎！

這集來聊聊教練業界一個常見的主題：銷售
其實HY教練本人不覺得自己有資格聊這個題目
但既然有聽友指名想聽
那我就誠心誠意的講出來

教練這份工作有相當濃厚的業務成分
偏偏我很晚才接受這個事實
在那之前的我遇到了哪些挫折？
後來我又做了什麼調整？
都在本集跟你聊一聊

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