1 min
Olahraga Kardio Olahraga Mudah
-
- Fitness
Olahraga kardio bukan hanya baik untuk menaikkan detak jantung dan pernapasan saja. Tetapi juga dapat meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi stres, serta meningkatkan kualitas tidur seseorang. Olahraga yang terbukti efektif dalam membantu menurunkan berat badan seseorang .
Olahraga kardio bukan hanya baik untuk menaikkan detak jantung dan pernapasan saja. Tetapi juga dapat meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi stres, serta meningkatkan kualitas tidur seseorang. Olahraga yang terbukti efektif dalam membantu menurunkan berat badan seseorang .
1 min