10 episodes
Vive em Equilíbrio com Diana Balona Diana Ribeiro Balona
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- Health & Fitness
Fui diagnosticada com Endometriose há 10 anos. Passei por um período bastante negro e doloroso na minha vida. Contudo, hoje estou no meu "lugar ao sol" e por isso sinto-me preparada para partilhar contigo toda a minha história e dicas que te poderão ajudar a Viver em Equilíbrio.
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Ep. 10 - Dicas para aproveitares as Festas de forma Anti-inflamatória e Holística
Com o Natal ao virar da esquina e com tanta coisa deliciosa e inflamatória na mesa, como podemos mesmo resistir / sobreviver a tudo isso? É isso mesmo que partilho hoje contigo!
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Ep. 9 - Dicas para Gerires os teus Medos
Com a Endometriose vêm muitos medos para nos atormentar mas hoje partilho contigo como consegui gerir os mesmos medos que tu tens!
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Ep. 8 - Dá Espaço à tua mente
O último desta pequena série de Dicas para Viver de Forma Holística. Chega assim o tópico da rainha, da nossa mente que tanto influencia (se não tudo!). Como podemos "alimentar" a nossa Mente de coisas boas e a manter sã!
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Ep. 7 - Como Exercitar de Forma Holística
No seguimento das minhas 4 dicas de Como Viver de forma Holística, hoje trago-te o tópico do exercício físico. Afinal treinar todos os dias é realmente saudável ou não?!
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Ep. 6 - A Importância do Sono e Descanso num Estilo de Vida Holístico
Hoje partilho contigo porque e como o sono pode influenciar o nosso dia a dia. Para vivermos mais leves, com mais energia, motivados e menos irritados o sono e descanso é realmente crucial. Assim partilho contigo algumas dicas para garantires um sono e momentos de descanso de qualidade!
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Ep. 5 - O que é isto de comer de forma Holística?
Hoje em dia muito se fala de viver de forma holística. Mas afinal o que é isso do Holístico e como podemos comer de forma holística? É isso mesmo que te venho responder hoje!