Fitness, rozwój, mindfulness dla zapracowanych kobiet zaprasza Anna Sośnierz Anna Sośnierz

Chcesz rozpocząć treningi z kettlebells, ale nie wiesz od czego zacząć? Ten podcast jest dla Ciebie!

Opowiem Ci o moich początkach z kettlebells, podzielę się wskazówkami dotyczącymi wyboru odpowiedniego sprzętu, nauczę podstawowych ćwiczeń i przedstawię przykłady prostych programów treningowych.

Dowiesz się również, jak uniknąć kontuzji, zadbać o technikę i czerpać radość z treningu.

Ten podcast jest idealny dla osób, które:


Chcą poprawić swoją kondycję i siłę
Szukają nowego wyzwania treningowego
Chcą trenować w domu
Nie mają doświadczenia z kettlebells

Przygotuj kettlebell i słuchaj!

Jeśli interesuje Cie, słuchaj uważnie:


trening kettlebell
ćwiczenia z kettlebell
trening dla kobiet
trening w domu
kettlebell dla początkujących

Chcesz w koncu pokochać swoje ciało i patrzeć w lustro z zadowoleniem - fitness to Twój klucz do sukcesu

✅Pamiętaj jesteś tylko 1 szansę od wymarzonej sylwetki :

https://www.annasosnierz.pl/szkolenie

4 proste metody na budowę mięśni i poprawę jakości życia!

W tym filmie obalimy jeden z największych mitów w fitnesie: skupianie się tylko na spalaniu tłuszczu! Pokażemy Ci 4 proste metody, które pomogą Ci zbudować mięśnie, wydłużyć życie i poprawić jego jakość.

Dowiesz się:


Jak wykorzystać codzienne czynności do budowania mięśni (przysiady przy kawie, pompki przy ladzie kuchennej)
Jak trenować z kettlebells, aby wzmocnić całe ciało i stymulować wzrost mięśni
Jakie znaczenie ma białko w diecie dla budowy mięśni i regeneracji
Dlaczego sen jest kluczowy dla wzrostu mięśni i regulacji hormonów
Jak mięśnie wpływają na kontrolę wagi, zdrowie kości, metabolizm i ryzyko chorób

Dodatkowo:


Poznaj ciekawe badanie na temat wpływu ćwiczeń siłowych na kobiety w menopauzie.
Zobacz, jak proste metody mogą przynieść spektakularne rezultaty!

Gotowa na zmianę? Zacznij budować mięśnie już dziś!

✅Pamiętaj jesteś tylko 1 szansę od wymarzonej sylwetki :

https://www.annasosnierz.pl/szkolenie

Rozmowa z raperem Zeusem o jego nowej płycie „czas na mnie”.

Kamila facebook: https://www.facebook.com/zeuspierwszymilion

Tutaj kupisz płyte: https://www.pierwszymilionsklep.pl/produkt/cnmstandard/

PRAWDZIWY stan rzeczy dotyczący codziennych treningów.



🥰Jak pozbyć się kilogramów bez skomplikowanych posiłków i codziennych treningów, gdy brakuje Ci czasu? Dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 2000 kobiet:

https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie

W tym odcinku podcastu opowiem o dwóch typach zachowań fit: wężach i motylach. Węże preferują natychmiastową gratyfikację i często wybierają łatwiejsze opcje, które nie zawsze prowadzą do celu. Motyle natomiast są cierpliwe i skupiają się na odroczonej satysfakcji, wybierając zdrowsze i bardziej efektywne rozwiązania.Odkryj, jaki typ fitnessu do Ciebie pasuje i dowiedz się, jak motywacja wpływa na Twoje wybory. Naucz się tworzyć zdrowe nawyki i zmień swoje podejście do dbania o formę.#fitness #motywacja #nawyki #zdrowie #stylzycia

✅Pamiętaj jesteś tylko 1 szansę od wymarzonej sylwetki :https://www.annasosnierz.pl/szkolenie