HealthLight Christian Boceda

Come gestire il periodo natalizio dieta e allenamento.
Allenamento a casa.
Integratori utili e validi.
Dimagrimento e tonificazione.

Esiste il dimagrimento localizzato? Puoi dimagrire in una zona specifica del corpo? Fare 137 addominali al giorno ti toglie la pancia?

Strategie e consigli utili per cambiare mindset ed essere flessibili, in questo momento di grande difficoltà. Specialmente per chi deve riadattarsi avendo perso il lavoro, a causa della chiusura delle attività con l'ultimo decreto.

Avere una routine al mattino, può davvero cambiarti la vita in meglio.
Maggiore produttività, organizzazione ed energie. Ti racconto cosa faccio io.

Dimagrire dormendo è possibile?
Certo! Anzi è proprio necessario, dormire abbastanza e bene ti aiuto moltissimo a controllare la tua dieta e regolare la sensazione di fame. Ti spiego alcuni trucchi per migliorare il sonno e quindi il tuo dimagrimento.