Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast Sinah Diepold

Wir sind jedes Mal beeindruckt, was auf der 200hr Reise während unseres Teacher Trainings mit unseren YTT Teilnehmenden passiert. Prozesse des Wachstums werden angestoßen und etwas wunderschönes entfaltet sich, was wir zunächst gar nicht auf dem Schirm hatten: Verbindungen entstehen in verschiedenen Formen von Freundschaften, hin zu Business Partner*innen. Warum das so ist erfährst du in der heutigen Podcastfolge - nicht nur von Sinah und Sophia, sondern auch von unseren aktuellen YTT Teilnehmenden.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Wie machtvoll Gemeinschaft sein kann
* Warum Yoga & Gemeinschaft so gut zusammen passen
* Wie während unseres Kale & Cake Teacher Trainings Gemeinschaft entsteht

Vielleicht kennst du das Gefühl, in einer Situation festzustecken und es schwer ist, eine Entscheidung oder Veränderung anzustoßen. Wenn ja, ist diese Podcastfolge mit Sophia genau das richtige für dich. Wir können nämlich viel verändern, wenn wir unsere Perspektive ändern - neue Lösungen finden und unser Leben kreativ und aktiv gestalten.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Was die Vorteile sind, deine Perspektive zu ändern
* Welche fünf Strategien dir helfen können, die Perspektive im Alltag zu helfen
* Warum uns Perspektiven ändern helfen kann, authentische Lösungen zu finden

Unser Körper speichert Erinnerungen, die ausgelöst von ähnlichen äußeren Gegebenheiten wieder hochkommen. Das können schöne Erinnerungen sein, wenn ein Duft dich zurück in den Urlaub trägt, aber auch sehr schmerzhafte Erinnerungen bis hin zu Traumata. Wie traumasensbiles Yoga uns begleiten kann, wieder Sicherheit, Stabilität und Selbstbestimmung zu erlangen, erklärt dir Expertin Eva Weinmann in diesem Podcast-Interview. Dabei ist es wichtig zu betonen, dass Yoga eine Ergänzung und kein Ersatz für eine Therapie ist.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Was traumsensibles Yoga ist und für wen es geeignet ist
* Wie wir Yoga Stunden traumsensibler gestalten können
* Tipps, wie wir ganz sanft unseren Zugang zum Körper finden können
* Was Trauma ist und was dabei in unserem Körper passiert

Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Das bedeutet, dass wir die Erkenntnisse während des Praktizieren in unseren Alltag einfließen lassen dürfen und umgekehrt. In diesen integrativen Prozess nimmt dich Sinah in dieser Folge mit und teilt mit dir ihre aktuellen und persönlichen Learnings - auf und abseits der Matte.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Wie du die Erkenntnisse auf und abseits der Matte miteinander verbinden kannst
* Wie du deine Wut für Dinge nutzen kannst, die dir wichtig sind
* Warum es wichtig ist, ins Detail zu gehen, um das große Ganze zu verstehen
* Wie Stabilität dir helfen kann mit Stress umzugehen

Es ist das gemeinsames Ziel aller Menschen, Freude an unserem Leben zu finden - auf unsere persönliche Art und Weise. Doch oft kommt das Leben mit all seinen Facetten dazwischen und es gibt Momente, an denen es uns schwer fallen kann, uns mit unserer Lebensfreude zu verbinden. Deshalb stellt dir Sophia in dieser Folge 3 Prinzipien aus der Yoga-Philosophie vor, die wie ein Surfbrett für dich sein können, so dass du mit mehr Lebensfreude auf den Wellen des Lebens reiten kannst.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Was Lebensfreude überhaupt bedeutet und wie du deine eigene Definition finden kannst
* Was uns die Yoga-Philosophie über Lebensfreude sagen kann und was die Gottheiten Brahma, Vishnu, Shiva damit zu tun haben
* Was du in deinem Alltag konkret tun kannst, um mehr Lebensfreude in dein Leben einzuladen

Hast du dich auch schon gefragt, warum wir Dinge tun, obwohl wir auf rationaler Ebene wissen, dass sie uns nicht gut tun? Dann lass dich von Julia Sahm inspirieren. Sie erklärt im Gespräch mit Sinah an der Thematik des emotionalen Essens, warum wir in manchen Situationen wie fremdgesteuert handeln und warum das so ist. Denn die Lösung für manche Probleme liegt oft woanders als zunächst vermutet.

Was du in dieser Podcastfolge erfährst:
* Warum uns oft nicht die Disziplin fehlt bei Gewohnheiten, die uns nicht gut tun und was wirklich dahinter steckt
* Was unsere Gefühle mit unseren vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu tun haben
* Woran du emotionales Essen erkennst und was dahinter steckst
* Warum emotionales Essen oft den Ursprung in unserer Kindheit hat
* Wie du die eigentlichen Thematiken hinter Problemen verstehst und du so neue Lösungen finden kannst