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瑜伽寧睡 - 舒緩痛楚 Yoga Nidra for Pain Relief 完全的你-廣東話瑜珈及冥想練習 WhollyU Yoga and Meditation Practices
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- Alternative Health
瑜珈寧睡的練習可以幫助減輕身體疼痛並減少與之相關的痛苦。 透過學習將您的意識從疼痛區域轉移到其他身體感覺上，您可以減少通常會加劇疼痛的反應性和緊張感。 瑜珈寧睡還可以平靜心靈和神經系統，減輕與壓力相關的疼痛。
瑜珈寧睡的練習可以幫助減輕身體疼痛並減少與之相關的痛苦。 透過學習將您的意識從疼痛區域轉移到其他身體感覺上，您可以減少通常會加劇疼痛的反應性和緊張感。 瑜珈寧睡還可以平靜心靈和神經系統，減輕與壓力相關的疼痛。
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