BJJ PARIPE Junior Lima

B J J PARIPE INSTRUTOR JUNIOR K NOT

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A Lenda de Bodhidarma.

O  Primeiro Patriarca das Artes Marciais

Diz a lenda que, ao chegar no templo Shaolin, Bodhidharma deparou-se com a precária condição de saúde dos monges, fruto de sua inatividade. Foi então que ele teria iniciado os monges na prática de uma série de exercícios físicos baseados tanto na arte marcial indiana do kalaripayattu ao mesmo tempo em que lhes transmitia os fundamentos da filosofia zen, com o objetivo de reabilitá-los tanto física quanto espiritualmente.

#CAMPANHA #SENSEIVIDAL BJJPARIPE - SOCIAL

PROJETO LUTADOR  EM RISCO DE ACABAR       Conheça a história do  Sensei Flavio Vidal, que mesmo amputado, continua ensinando artes marciais ...

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da serie , informações basicas que ajudam muito, competição, defesa pessoal ou auto conhecimento

FUNDAMENTOS DO JIU JITSU ( DEFESA PESSOAL )

Jiu Jitsu: Segundo a Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu
A "arte suave" nasceu na Índia e era praticada por monges budistas preocupados com a autodefesa.
O objetivo dos monges era neutralizar ataques de assaltantes e outros oponentes, sem fazer uso de armas.


O bom práticante é aquele que melhor manipular as bases de sua prática.
A essencia das artes marciais é auto preservação, e não agressão.
Devemos procurar sempre o vigor nas lutas, mas evitando a violencia com cautela.



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Exercícios Respiratórios

É importante se iniciar em qualquer época os exercícios respiratórios 

(criança, adulto, idosos) em qualquer época você ganhara todos os benefícios.



Sempre verifique com seu médico de família ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer tipo de novo programa de exercícios.

FIsioterapeuta  Doutora JANINE DE OLIVEIRA

rede social www.instagram.com/janineoliveirafisio



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Recomendado fortemente nossa Madrinha.
Rede Social: Dra Janine Oliveira

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Precauções para o alongamento

DICAS PRÁTICAS Não force uma articulação além da amplitude normal de movimento. Isso pode levar à instabilidade da articulação. POR FAVOR Tenha muito cuidado se você sofre de osteoporose ou está tomando esteroides o risco de fraturas é elevado.


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01 BJJPARIPE Caracteristicas Musculares no treino.

Resumo:

AQUECER = PARTE 1 AVISA O CORPO QUE VAI ROLAR ONDA PREPARANDO

PARTE 2 ALONGAR = GARANTIR QUE TODAS AS PARTES TENHAM SIDO CONVOCADAS

EDUCAR TRES PARTE TÉCNICA = DESENVOLVIMENTO E MELHORA, ORIENTAÇÃO E MACETES

RELAXAMENTO E DESCONTRAÇÃO NA LIBERAÇÃO DE TENSÕES COM REFLEXÃO E DESCANSO

SIGA O  INSTA PARA AJUDAR, E SE DER, E AJUDA OS COLEGUINHAS COMPARTILHANDO ESSE MATERIAL DE REFORÇO.

ABRAÇOS DE JUNIOR K - NOT



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