2 episodes

Neste espaço vou falar sobre o meu jejum intermitente e como estou emagrecendo em média 1kg por semana.

Jejum para amadores Vander Andrade

    • Health & Fitness

Neste espaço vou falar sobre o meu jejum intermitente e como estou emagrecendo em média 1kg por semana.

    Episódio 1!

    Episódio 1!

    Introdução: por qual motivo comecei a fazer jejum intermitente!

    • 20 min
    Jejum para iniciantes

    Jejum para iniciantes

    Neste espaço vou falar como faço meu jejum e dar dicas de acordo com minha experiência!

    • 23 sec
  • © Vander Andrade

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