Wendy Borst - jouw online coach Lifecoach en businesscoach Wendy Borst

Zelfsabotage is een veelvoorkomend fenomeen. We houden onszelf tegen, blokkeren onze vooruitgang en saboteren ons eigen succes op allerlei manieren. Dit kan zich uiten in uitstelgedrag, perfectionisme, faalangst, succesangst, twijfel, van alles doen maar niet hetgeen nodig is, negatieve zelfpraat en nog veel meer. Maar waarom doen we dit?

Volgens Gary Hendricks, auteur van het boek The Big Leap, komt het omdat we bang zijn om buiten onze "comfortzone" te stappen. We hebben een innerlijk plafond gecreëerd, een onbewust limiet van wat we denken dat we kunnen bereiken. Dit plafond wordt gevormd door onze overtuigingen, ervaringen en waarden.

Wanneer we op het punt staan om dit plafond te doorbreken, komt er angst omhoog. We zijn bang voor het onbekende, voor falen, voor afwijzing. En dus saboteren we onszelf onbewust om binnen onze comfortzone te blijven.

De "Big Leap" is de moedige stap die we moeten nemen om onze comfortzone te verlaten en onze ware potentie te bereiken. Het is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk.

Volgens Marjo Korrel, auteur van het boek Het begeleiden van effectieve leerprocessen, ligt de kern van zelfsabotage vaak in onbewuste patronen die ons gedrag sturen. Deze patronen, gevormd door onze ervaringen, overtuigingen en waarden, kunnen ons beperken en saboteren zonder dat we ons er bewust van zijn.

Kortom, wil je echt stappen zetten en veranderingen aanbrengen in je leven maar lukt dat tot nu toen nog niet goed? Doe dan De Drempel om erachter te komen wat je tegenhoudt, waarom en natuurlijk hoe je die innerlijke drempel weghaalt.

Leuke aanvulling en logisch vervolg is scripten.

Je vindt ze hier:

De Drempel:https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/

Scripten: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/

Waarom houden we onszelf klein? Waarom saboteren we ons geluk en succes? Ik merkte bij mezelf dat er innerlijke conflicten, blokkades en angsten waren waardoor ik mezelf onbedoeld aan het saboteren was. Ik herontdekte De Drempel, een methode om erachter te komen wat die innerlijke blokkades, conflicten en angsten zijn. Ik heb De Drempel ook voor jou beschikbaar gemaakt. Ik heb er een aantal doorbraken mee 'gecreëerd'. Ook het scripten ben ik momenteel veel aan het doen en het werkt. Je vindt ze hier:

De Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel

Scripten: https://www.wendyborst.nl/scripten

Herprogrammeer jezelf en de foutjes in je programmering: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/

Maak een wishlist op basis van scripting en maak gebruik van de wet van de aantrekking om je wensen tot vervulling te laten komen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

Wat houdt je tegen? Waarom val je terug? Wat zijn je innerlijke blokkades en overtuigingen? Je ontdekt ze hiermee: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/

Waar wil jij heen? Ga naar: https://www.wendyborst.nl/scripten of doe de cursus 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting'. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Als je op de fiets, motor of in de auto zit, dan ken je de regel misschien wel: 'Kijk waar je heen wilt, dan volg je als het ware vanzelf.'

Datzelfde geldt voor het leven. Als je geen richting hebt, dan zwabber je een beetje. Deze zin vind ik ook heel treffend: 'Als je nergens voor staat, dan val je overal voor.' Niet alleen voor de wensen van andere mensen, wat ze van je willen maar ook voor allerlei (negatieve) gedachten die dan meer ruimte kunnen krijgen dan je lief is.

Over 'kijken waar je heen wilt en in het bijzonder hoe je dat kunt doen met scripten' vertel ik in deze podcast. Zelf scripten? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/scripten

Ontdek je bioritme voor meer energie: https://www.wendyborst.nl/life/ontdek-je-bioritme-voor-meer-energie/

Jaren geleden bracht ik mijn bioritme in kaart en ik heb daar nog steeds elke dag profijt van. Ik zocht uit wanneer mijn piekmomenten zijn en wanneer ik in een dipje raak. Op welke momenten van dag ben ik het meest geconcentreerd en op welke tijdstippen kan ik beter iets fysieks doen in plaats van mijn hersenen aan het werk zetten? Als je dit weet, kun je je dag indelen op basis van je persoonlijke bioritme. Zo haal je niet alleen het meeste uit je dag maar ook uit jezelf. Natuurlijk gaat die vlieger niet altijd op omdat je ook samen met andere mensen aan iets werkt, maar je kunt wel proberen zoveel mogelijk je taken in te delen aan de hand van je verschillende energieniveaus.

The Walking Dead of het zonnetje in huis?
Ik ben een ochtendmens. Geef mij ’s morgens een goede latte macchiato en een stevige denkklus en ik floreer. Doe ditzelfde om 22.00 uur ’s avonds en ik kijk iets minder blij. Als het nodig is, zet ik de knop om en duik ik in de materie en dan komt het goed. Alleen slaap ik daarna niet meer, want ik kan niet meer omschakelen naar een rusttoestand. Mijn hoofd lijkt dan een soort ideeën- en gedachten fabriek die de hele nacht open is. Ik kan dan ook niet garanderen dat ik mij de ochtend na zo’n nacht een optimaal ochtendmens voel. Vermoedelijk doe ik er dan goed aan te kijken of er audities zijn voor ‘The Walking Dead’. Lees verder: https://www.wendyborst.nl/life/ontdek-je-bioritme-voor-meer-energie/

Leer loslaten en word meer onbevangen en zorgeloos: https://www.wendyborst.nl/kanten

Heb je last van:

- perfectionisme
- altijd de controle willen hebben
- teveel nadenken
- overdenken of overanalyseren
- doemdenken
- altijd maar aan staan
- twijfelen?

Verlang je naar meer onbevangenheid en zorgeloosheid in je leven? Wil je meer kunnen 'loslaten'? Luister dan even deze podcast met een heel praktische tip!

Word baas in eigen bus: https://www.wendyborst.nl/kanten

🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1

👉 Website: https://www.wendyborst.nl
📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je wel!

Vond je de video waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en laat een duimpje omhoog voor me achter.
🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymirellaborst?sub_confirmation=1