R5 Athletics and Health R5 Athletics
-
- Sport
Podcast by R5 Athletics
-
Mindfulness ja meditaatio ft. Kasper Sjöholm ja Tiina - Osa 1/2
Mitä on mindfluness ja meditaatio ja onko siitä hyötyä urheillessakin? Tekniset ongelmat katkaisivat tämän nauhoituksen, joten osa 2 tulee piakkoin.
-
#102 - Rasvanpoltto ja rasva-aineenvauhdunta ft. Elias Lehtonen
Mitä tarkoittaa rasva-aineenvaihdunta ja miten sitä voi kehittää? Kannattaako kestävyyttä harjoitella paastossa?
www.r5.fi -
#101 - Maastopyöräilijä kuntotestissä ja liikunta-alan bisnes
Tehtiin Johannekselle suora hapenottotesti ja istuttiin sen jälkeen alas spekuloimaan tuloksia. Johannes on myös kirjoittanut useamman kirjan mm. liiketoimintasuunnitelmasta ja strategiasta.
-
#100 - Kuormitus ja sen seuranta
Rentoa keskustelua kuormituksesta ja sen seurannasta.
-
#99 - Elias Lehtonen (Helsingin urheilulääkäriasema) ja Tiina Krusberg
Mitä muuta saamme irti hapenottotestistä kuin kynnykset ja maksimaalisen hapenottokyvyn? Tiina ja Elias vastaavat myös tiukkoihin kysymyksiin.
-
#98 - Jaakko Dahlbacka, asiaa kamppailusta
Jaakko Dahlbacka valmentaa ammatikseen vapaaottelua ja hänellä on pitkä oma kamppailutausta. Jaakko on Ylilyönti-podcastin toinen juontaja ja tekee mediasisältöä vapaaottelutapahtumista ja urheilijoista.