217. Preguntas abril Manual del corredor

Ya viene la primavera, ya suben las temperaturas y por ello vamos a por las preguntas y sus respuestas del mes de abril:



1. Distribución de fuerza y carrera en la preparación de un maratón

2. Mejorar sin poder correr

3. Carreras por etapas. Prepararlo con poco tiempo.

4. Efectos del masaje en corredores

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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:



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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?



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