be.come well-being podcast Asya and Ani

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։
Այս էպիզոդում խոսել ենք արդյունավետ նպատակադրումից, անդրադարձել նպատակադրման գիտահեն գործիքների ու ստրատեգիաների։ Ինչպես նաև խոսել ենք, «ճիշտ» նպատակների ու հոգեկան բարեկեցության կապի մասին։։
Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։ 


Links 


be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
 be.come well-being podcast
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/


Ani Hovhannisyan, PhD
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/
https://www.instagram.com/ani__hovhannisian/



Asya Grigoryan, MS
Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/ 
Brand https://www.bbaorganic.com/


Mentions


Gabriele Oettingen
Professor of Psychology, NYU (US) & Universität Hamburg (Germany)
https://scholar.google.com/citations?user=rb2Ytw4AAAAJ


Peter Gollwitzer
Professor of Psychology, NYU (US) & Universität Konstanz (Germany)
https://scholar.google.com/citations?user=Vl1IDvYAAAAJ&hl=en


WOOP 
https://woopmylife.org/


Desirable difficulties (ցանկալի դժվարություններ)
https://burrell.edu/wp-content/uploads/2020/09/EBjorkRBjork_FABBSchapter2014-2nd-ed._WithCoverPage.pdf


Ray Dalio "Principles: Life and Work" 


The 85% Rule for Optimal Learning:
https://www.nature.com/articles/s41467-019-12552-4



be.come well-being journal 
Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/



Ani Hovhannisyan, PhD
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS
Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։
Այս էպիզոդում խոսել ենք գրելու և հոգեկան բարեկեցության կապի մասին, կիսվել մեր անհատական փորձով։ Մանրամասն անդրադարձել ենք գրելու գիտահեն մեթոդներից expressive writing-ին։ Ներկայացրել ենք նաև be.come well-being journal-ի կառուցվածքը ու պատմել դրա ստեղծման ընթացքի դրական ազդեցությունից ու խոչընդոտներից։
Բաժանորդագրվիր մեր ալիքին ու դարձիր be.come well-being համայնքի մի մասը։ 
Links 
be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
 be.come well-being podcast
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/
Ani Hovhannisyan, PhD
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/
https://www.instagram.com/ani__hovhannisian/
Asya Grigoryan, MS
Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/ 
Brand https://www.bbaorganic.com/


Mentions
Marcus Aurelius “Meditations” https://www.goodreads.com/en/book/show/61354484
James Pennebaker https://liberalarts.utexas.edu/psychology/faculty/pennebak
Writing and Health: Some Practical Advice  https://liberalarts.utexas.edu/psychology/faculty/pennebak
Huberman Lab https://www.hubermanlab.com/episode/a-science-supported-journaling-protocol-to-improve-mental-physical-health


be.come well-being journal  https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come





Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/



Ani Hovhannisyan, PhD
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS
Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/

Ողջույն և բարի գալուստ be.come բարեկեցության փոդքասթ։


Այս ներածական էպիզոդում մի փոքր պատմել ենք մեր մասին, խոսել ենք փոդքաստի ստեղծման գաղափարի մասին, փոդքասթի առանցքային ուղղվածության՝ հոգեկան բարեկեցության մասին, be.come well-being ժուրնալի, փոդքասթի ապագա թեմաների և մեր հույսերի մասին։



Get be.come well-being journal https://www.bbaorganic.com/product-page/be-come
Instagram https://www.instagram.com/be.come.pod/



Ani Hovhannisyan, PhD
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ani-hovhannisyan-phd-395a1184/
Instagram https://www.instagram.com/aniversity_edu/

Asya Grigoryan, MS
Instagram https://www.instagram.com/bba_asya/
Brand https://www.bbaorganic.com/