53 episodes
0 RIR Podcast Denis Gallois
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- Health & Fitness
Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc)
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-10% sur Nutrimuscle avec le lien : NM_GALLOIS10
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LA REVERSE DIET : Manger + tout en perdant du gras
Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA
https://youtu.be/KgLnKG-5uVs
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LA RECOMPOSITION CORPORELLE : L'art de prendre du muscle et perdre du gras en même temps
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AMPLITUDE PARTIELLE VS AMPLITUDE COMPLETE : LAQUELLE EST LA MEILLEURE POUR PRENDRE DU MUSCLE ?
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00:00-Introduction (on est parti dans tous les sens mais c'est interessant)45:45-Repetitions complètes VS partielles
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VAINCRE LA STAGNATION
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MARCHER : SOUS-CÔTER OU SUR-CÔTER ?
Le lien du dernier vlog : UPPER & PHYSIQUE UPDATE
https://youtu.be/Pj2edDJ2pT8?si=F8Ha3g60Tsc-cAnV
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L'EVOLUTION DE LA MUSCULATION DE NOS DEBUTS A AUJOURDH'UI
Le lien du dernier vlog : Hardcore leg day
https://youtu.be/46zEqr9FIUI
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