不愛就‪散‬ T-Radio

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(個案)
麥當勞熊本下通店裡，有位90歲的元氣奶奶─本田民子，原本在當地一所私立大學做清潔工作，67歲退休後，繼續到麥當勞從事清潔一職，堅持每週工作5天，23年從未請過假，每天早上4點起床坐公車上班，從7時30分工作到10時30分，一天3小時。本田民子認為與其他人交流非常重要，她坦言因為身邊不少朋友都去世了，到麥當勞打工，遇到不同年齡層的人，對她來說是一種安慰，每當她收到「謝謝妳讓這裡這麼乾淨的評價」會感到相當開心，覺得自己的努力得到了回報。

(討論方向)
1.「孤單」是人生各種時候都可以感受到的心境，只是到中老年比較不容易靠別人來填補，請問我們社會化的過程中，與自己好好相處，培養獨自卻不孤獨的能力是我們社會化歷程中缺乏的元素之一嗎？
2.年金、存款、保險、房產，被稱做-四缺老人，日本則稱做-下流老人，延續上一個問題，除了物質力，敢於開發新人際關係，很多人是否從中年就自動放棄了呢？
3.台灣人退休的早嗎？中研院調查20年-2002至2007年間，台灣男均退休齡為62.2歲，女性為59.4歲；2015至2020年間，數字分別上升到64.3歲和61.4歲，日本和韓國，他們的退休年齡要更晚一些。
4.退休後，繼續工作的人在台灣也比較少，退休後如果還可以工作，對工作的想像，可以有什麼不一樣?
5.聰明老化的四個關鍵要素有哪些？

#退休 #退休生活#孤獨#老年#方念華#賴芳玉#不愛就散

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(個案)
一對夫妻結婚十幾年，有子女後就再沒有性生活，已經40幾歲妻子，面臨老公對她沒有熱情與火花，無法談心感到失落乏味，認定下半生無聊的婚姻，深感絕望，但如果走到離婚這條路又說不出真正的離婚理由，對孩子也不捨，這種非常普遍的「婚姻中倦怠感」怎麼改變它呢？

(討論方向)
1. 中年40歲女性困境：越活越沒目標、婚姻的乏味、難解的婆媳問題、父母衰老、職場家庭難兩全、開始煩惱「養老」問題。
2.「日拋式的愛情」-因為愛而結婚，為什麼婚後感覺就不愛了呢？愛vs不愛自己判斷的基礎是甚麼 ？
3.當雙方在婚姻中，都感到疲倦時，我們要怎麼找回愛的肌肉記憶呢？
4.妻子若是聲請離婚，難度在哪裡？對婚姻深感無聊和絕望，能夠構成離婚理由嗎？

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(個案)
一個妻子全心全意照顧孩子，妻子返回職場，丈夫也支持，把孩子交給保母，但孩子在保母家遇到不可逆的遇害，丈夫為了安慰悲傷的妻子，做了所有努力，妻子帶著罪惡感而難以承受，只好把責任全部推向丈夫，兩人都在罪惡感中生活，瀕臨離婚。

(討論方向)
1.在親密關係裡的「罪惡感」，通常是指:「都怪我好了 」， 但是這種想法下，更深層的潛意識往往是: 「我可是扛罪責喔 」，淺台詞是:我幫你扛你應該負擔的那份罪惡感。
2.「我不欠你任何東西」，終止罪惡感的心理界線。
罪惡感在親密關係裡，會在任何小事上油然而生，「認知到自己不必有罪惡感」是很重要的，因為自己用來罪責自己的那個標準是甚麼? 這往往是 罪惡感的來源。

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(個案)
高雄81歲劉老先生，曾是叱吒商場的「成衣大王」，在1980年代累積數千萬資產，卻被朋友倒帳，家產一夕間成為泡沫。30年前帶女友北上賣鹽酥雞，又經歷中風+女友失智重病等變故，今79歲的女友失去自理能力， 他一肩擔起女友的起居坐臥大小事。

(討論方向)
1.「陪伴是最長情的告白」，陪伴是親密關係裡看似簡單但卻是高難度的一件事，因為 陪 和 伴 的主體:，絕對不是自己，這個真實故事裡的兩位主角都在80歲上下，也就是人生計畫相對不複雜的階段了，如果我們對比 久病床前無孝子，就會知道「陪伴」這件事的核心糾結是我能夠放棄自己多少人生計劃 。
2.真實故事裡，還有人生前半段的陪伴是劉老先生必須離鄉成為鹽酥雞小販時，他的女友選擇陪同他一起，從零爬起，這個部分的陪伴，是「共苦陪伴」也是在情愛關係中最被歌頌的，因為情和愛其實都需要客觀條件滋養成長，通常不是情愛關係一開始一般人不會那麼習慣-我和你妳共˙苦。

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1.人都有地雷禁區，也許自己不了解。
-「主動」地發現，而不是「被動」地配合，讓對方感受到「被在乎的價值情緒」。
-找出自己與地雷對應的連結，解除地雷背後的恐懼、自己暴怒的背後、真正深層的害怕是什麼。

2.親密關係中常見的 2 種負面評價方式：抱怨與指責。
-親密關係中，我們是否察覺 自己情緒性的抱怨 和 主觀性的指責？有何差別？
-如何收斂自己的舌頭？如何讓指責的劍不輕易出鞘 ?

3.「信任感」是建立親密關係中最重要的基礎，任意猜忌是「自己不停安放地雷」，最後自己在關係中什麼地方都去不了。

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參加喜宴時，賴律師問鄰座一位30幾歲女律師「還想結婚嗎？」，這女律師承辦許多離婚訴訟，經常收到恩愛夫妻，若干年後如仇人似的寄來咆哮信，她回答是：「我還是嚮往婚姻。」賴律師表示：不意外！因為家事律師比任何人更清楚婚姻走得長久，除了感情和幸運，靠得更多的是「務實」。

(討論方向)
1.健康婚姻關係的「務實」，最需要Soft landing(軟著陸)避免Hard landing(硬著陸) 的是什麼?
2.健康婚姻關係的「務實」，本節目建議先用「擬定婚前協議」 鋪 「降落🛬跑道」好 Soft landing(軟著陸)，但多數協議像是-設定危機爆發、婚姻破裂後的權益自保，而非避免危機滋生。

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