A Las Carreras RCN Radio

Cerca de 18 mil personas corrieron la edición 2024 de la maratón de Lima, carrera certificada por World Athletics y AIMS, así como la Federación Peruana de Atletismo.

Daniela Correal, es bogotana y economista de profesión, corre desde 2020 y lleva un año viviendo en Lima, luego de debutar en la maratón de Berlín en 2023 cuenta en este episodio cómo vivió su segunda maratón en la capital peruana.  
 
¿Listos? ¡A correr!

Existen varias inquietudes entorno a la alimentación de todo corredor:  ¿cómo alimentarme antes de una carrera?  ¿qué consumir  para mejorar el rendimiento? ¿cómo me debo recuperar? ¿cómo me debo hidratar?  ¿es necesario suplementarme? si necesito suplementos ¿cuáles debo consumir y como?. 

En este episodio estas dudas serán resueltas por  Maximiliano Kammerer López,  nutricionista especialista en nutrición aplicada a la actividad física y el deporte, además es  autor de múltiples artículos y capítulos de libro en el área de nutrición deportiva. 

 ¿Listos? ¡A correr!

El espolón  es un crecimiento óseo excesivo en el hueso del talón, conocido como el calcáneo, generado como consecuencia, generalmente de una fascitis plantar crónica.

Reynaldo Peñaloza , es barranquillero, vive en Estados Unidos desde 2021, corre hace 13 años y en este episodio cuenta sus inicios como atleta amateur y el reto de correr con espolones calcáneos en sus talones. 

¿Listos? ¡A correr!

La  Rock 'n' Roll Maratón Madrid contó con más de 40 mil participantes en su edición 46, una carrera que recorre toda la capital española y que se disputa en las distancias de maratón, medio maratón y diez kilómetros con cerca de veinte bandas de rock a lo largo del recorrido. 

La corredora colombiana Valeria Medina, acaba de completar su quinta media maratón en este circuito de running más grande del mundo. Además bajo el lema: ‘Medellín: una gran ciudad, una gran carrera’, llega en este 2024 una nueva edición de la Allianz 15K a la capital antioqueña. 

¿Listos? ¡A correr!

La edición 44 de la maratón de Londres contó con la presencia de 40 mil corredores, que recorrieron las calles y lugares históricos de la capital británica. 

Luis Fernando Paz, es médico ginecólogo y oriundo de Santander de Quilichao, Cauca; empezó a correr hace 10 años para bajar de peso y acaba de recibir nuevamente su medalla de finisher en la tercera mejor del año.
 
¿Listos? ¡A correr!

Más de  30 mil atletas de 129 países hicieron parte de la edición 128 de la Maratón de Boston, de Colombia 188 corredores cruzaron la línea de meta: 58 mujeres y 130 hombres.
Entre los colombianos estuvo Carlos Rodríguez, ingeniero industrial y padre de dos hijos, comenzó a correr a los 46 años de edad tras un proceso de divorcio, hoy a sus 52 años acaba de completar su cuarta major.

 ¿Listos? ¡A correr!