5 min
Comment améliorer votre image de soi ? Le développement personnel
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- Educación
Bonjour ! Retrouvez mon premier podcast juste au dessus, cliquez sur play pour l’écouter. Vous pouvez aussi le télécharger au dessus ou bien en faisant un clic droit ici et cliquer sur « Enregistrer sous ».
Dans cet article, vous allez voir comment améliorer l’image de soi avec le respect de soi.
Développer une bonne image de soi vous permet d’acquérir :
✅ aisance
✅ satisfaction
✅ maîtrise dans vos actions
Vous allez ainsi limiter l’épuisement et l’insatisfaction.
Qu’est-ce que l’image de soi ?
L’image de soi d’une personne est une image mentale, généralement stable dans le temps qui vous amène à représenter votre personnalité physique et psychologique. Vous vous formez cette image autant par vous-même et au travers du regard des autres.
Image de soi et respect de soi
Développer une bonne image de soi, c’est aussi se respecter soi-même.
Cela va vous permettre de choisir des actions cohérentes et à la mesure des résultats que vous souhaitez atteindre.
Ainsi vous allez devenir plus régulier et plus persévérant.
Vous allez limiter votre tendance à vous épuiser en voulant faire trop d’un seul coup.
Quelles attitudes néfastes peuvent vous pousser à développer une mauvaise image de vous-même ?
✅ Dévalorisation : si vous ne relevez que les choses négatives de ce que vous faîtes ou de votre manière d’être
✅ Culpabilisation : si vous n’acceptez pas les événements et émettez un jugement négatif par rapport à leurs conséquences
✅ Attitude de victimisation : quand vous considérez que les autres sont fautifs de ce qui vous arrive
Voici 3 clés pour vous permettre d’améliorer votre image de soi :
*
Clé n° 1 : Valorisez les actions pour vous même
En réalisant en priorité des actions en accord avec vos valeurs, vous allez améliorer naturellement l’image de vous-même car vous vous mettez en cohérence avec ce que vous êtes profondément.
Pour en savoir plus, je vous invite à lire Comment vivre une vie en accord avec ses valeurs, article interview de Paul Pyronnet, conférencier et expert en Programmation Neuro Linguistique (PNL)
*
Clé n° 2 : Le focus
Cette priorité que vous avez choisie en clé n°1, focalisez-vous sur des actions que vous allez réaliser par exemple au début de votre journée ou au moment où vous avez un peu de temps libre.
Vos actions seront alors connectées à un sens profond pour vous et va accroître votre motivation.
En agissant avec persévérance dans ce domaine, c’est-à dire en progressant de façon régulière vous allez développer la maîtrise de vos actions.
*
Clé n°3 : POSEZ les limites bonnes pour vous
Savoir mettre des limites est essentiel afin de développer une bonne image de vous-même. Soyez à l’écoute des messages de votre corps. Lâchez prise : si vous faites votre maximum en étant présent à ce q...
Bonjour ! Retrouvez mon premier podcast juste au dessus, cliquez sur play pour l’écouter. Vous pouvez aussi le télécharger au dessus ou bien en faisant un clic droit ici et cliquer sur « Enregistrer sous ».
Dans cet article, vous allez voir comment améliorer l’image de soi avec le respect de soi.
Développer une bonne image de soi vous permet d’acquérir :
✅ aisance
✅ satisfaction
✅ maîtrise dans vos actions
Vous allez ainsi limiter l’épuisement et l’insatisfaction.
Qu’est-ce que l’image de soi ?
L’image de soi d’une personne est une image mentale, généralement stable dans le temps qui vous amène à représenter votre personnalité physique et psychologique. Vous vous formez cette image autant par vous-même et au travers du regard des autres.
Image de soi et respect de soi
Développer une bonne image de soi, c’est aussi se respecter soi-même.
Cela va vous permettre de choisir des actions cohérentes et à la mesure des résultats que vous souhaitez atteindre.
Ainsi vous allez devenir plus régulier et plus persévérant.
Vous allez limiter votre tendance à vous épuiser en voulant faire trop d’un seul coup.
Quelles attitudes néfastes peuvent vous pousser à développer une mauvaise image de vous-même ?
✅ Dévalorisation : si vous ne relevez que les choses négatives de ce que vous faîtes ou de votre manière d’être
✅ Culpabilisation : si vous n’acceptez pas les événements et émettez un jugement négatif par rapport à leurs conséquences
✅ Attitude de victimisation : quand vous considérez que les autres sont fautifs de ce qui vous arrive
Voici 3 clés pour vous permettre d’améliorer votre image de soi :
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Clé n° 1 : Valorisez les actions pour vous même
En réalisant en priorité des actions en accord avec vos valeurs, vous allez améliorer naturellement l’image de vous-même car vous vous mettez en cohérence avec ce que vous êtes profondément.
Pour en savoir plus, je vous invite à lire Comment vivre une vie en accord avec ses valeurs, article interview de Paul Pyronnet, conférencier et expert en Programmation Neuro Linguistique (PNL)
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Clé n° 2 : Le focus
Cette priorité que vous avez choisie en clé n°1, focalisez-vous sur des actions que vous allez réaliser par exemple au début de votre journée ou au moment où vous avez un peu de temps libre.
Vos actions seront alors connectées à un sens profond pour vous et va accroître votre motivation.
En agissant avec persévérance dans ce domaine, c’est-à dire en progressant de façon régulière vous allez développer la maîtrise de vos actions.
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Clé n°3 : POSEZ les limites bonnes pour vous
Savoir mettre des limites est essentiel afin de développer une bonne image de vous-même. Soyez à l’écoute des messages de votre corps. Lâchez prise : si vous faites votre maximum en étant présent à ce q...
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