9 min

T1 E12 - Meditación "Lugar seguro": encuentra la calma Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

    • Salud mental

En esta meditación vas a crear el lugar de mayor calma y paz que puedas experimentar. Vamos a viajar a través de él hacia los estados emocionales y de consciencia que decidas plasmar allí: relajación, tranquilidad, paz, claridad mental, concentración. 

Podrás volver a ese lugar en tu mente siempre que quieras experimentar esas sensaciones: con sólo repetir el nombre que le diste a tu lugar seguro, tu cuerpo va a comenzar a sentirse tranquilo.



También te recomendamos:


T1 E11 Relajación muscular progresiva de Jacobson
Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas
T1 E18 Mindfulness



¿Te gusta este contenido?

Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.

También, encuéntranos en:

www.psimammoliti.com

https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured

https://www.instagram.com/psi.mammoliti

Producción: Parque Podcast

En esta meditación vas a crear el lugar de mayor calma y paz que puedas experimentar. Vamos a viajar a través de él hacia los estados emocionales y de consciencia que decidas plasmar allí: relajación, tranquilidad, paz, claridad mental, concentración. 

Podrás volver a ese lugar en tu mente siempre que quieras experimentar esas sensaciones: con sólo repetir el nombre que le diste a tu lugar seguro, tu cuerpo va a comenzar a sentirse tranquilo.



También te recomendamos:


T1 E11 Relajación muscular progresiva de Jacobson
Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas
T1 E18 Mindfulness



¿Te gusta este contenido?

Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.

También, encuéntranos en:

www.psimammoliti.com

https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured

https://www.instagram.com/psi.mammoliti

Producción: Parque Podcast

9 min