T1 E18 - Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
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- Salud mental
¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo a practicar Mindfulness si soy principiante? Para responder a estas preguntas, invité a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness, con quien hablamos sobre estas y más preguntas en relación a esta temática. Al final del capítulo, ¡Les dejamos un regalo!
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Nota de blog: La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental
Meditación para principiantes
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