#005 Ohne guten Schlaf in der Nacht keine Energie am Tag Dr. YU FOR YOU

Wer kennt das nicht? Du wachst in der Früh auf und fühlst dich wie von einem Autobus überfahren, als hättest du gar keinen Schlaf bekommen. Und das Ganze, obwohl du 8 Stunden geschlafen hast. Im Gegensatz dazu, hast du manchmal relativ wenig Schlaf, bist aber dennoch topfit in der Früh und hast Energie für den ganzen Tag. Vielleicht hast du auch hin und wieder Probleme beim Einschlafen und fragst dich wie du diese beseitigen kannst.
Damit du dir eine Übersicht über dieses Thema schaffen kannst, habe ich einige Empfehlungen für dich, welche sich für mich bewährt haben.