#50 „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ mit Lilian Güntsche-Hilgendag, Autorin, Coach & Gründerin von The Dignified Self

Gedankenspiele als Trainingslager für eine gelungene Zukunft mit Christoph Holz

Wie man in Zeiten der digitalen Überforderung am besten auf sich selber schaut, diskutiere ich in dieser Folge mit meinem Podcast Gast Lilian Güntsche-Hilgendag. Wir beschäftigen uns mit der Frage wie wir in der Beschleunigung entschleunigen und dennoch Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbinden können. Zudem erklärt Lilian wie man trotz der Fülle an Informationen fokussierter arbeiten kann und eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben findet.

Lilian Güntsche-Hilgendag ist Gründerin von The Dignified Self und unterstützt seit über 15 Jahren namhafte Unternehmen wie Coca-Cola und Volkswagen in der digitalen Beratung und Strategieentwicklung. Sie ist Speakerin zum Thema Achtsamkeit, Dozentin und Coach für Agile Entwicklung sowie Autorin des Werks “Achtsamkeit in digitalen Zeiten“. In ihren Workshops vermittelt sie zur Stärkung wichtiger New Work Fähigkeiten, Self- und Changemanagement Kompetenzen der digitalen Bewusstseinsschärfung und Anpassungsfähigkeit.

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Buchtipp: Achtsamkeit in digitalen Zeiten